很多有過斷奶經歷的媽媽都瞭解， 斷奶必然是一個充滿艱辛的過程， 但是對於所有母乳媽媽來說， 這都會必經的階段。 對很多媽媽來說， 在母乳充沛的情況下， 突然停止母乳可能會造成乳腺炎， 而對寶寶來說， 長期對母乳的高度依賴突然被剝奪會造成寶寶的不安， 同時對其營養的攝取也會造成影響。 所以在斷奶前， 如果做好了前期準備， 媽媽和寶寶就會少受些罪。
制定計劃
定下開始斷奶的日子， 最好選擇在爸爸和家裡人都空閒的時候， 可以搭把手， 斷奶前先完成一些準備工作， 因此日子就可以倒著推算了。
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縮短哺乳時間
首先， 減少奶量， 可以通過減少哺乳時間來實現， 時間縮短， 寶寶喝的量自然就減少了， 泌乳量也會有所減少。
減少哺乳次數
完成上一步後， 開始減少每日哺乳的次數， 不要從夜奶開始減， 這樣實施起來難度太大了， 可以選擇白天的一餐， 如果寶寶哭鬧， 可以給他點零食， 或帶他出去逛逛， 分散他的注意力。
堅持一周左右。
奶量和餵奶次數都減少以後， 可以開始斷奶了， 堅定信念3天不餵奶， 增加外出時間和睡前繪本閱讀時間， 寶寶哭鬧也不要妥協。
乳☆禁☆房護理
堅持過三天后， 寶寶就成功的斷奶了， 這時一般情況下， 乳☆禁☆房也基本不在分泌乳汁， 此時媽媽要注意護理和保養。
