寶寶護牙期最好開始於2歲

刷牙是預防牙病最行之有效、方便易行的方法。 寶寶到了2歲以後， 白生生的牙齒就基本長齊了， 這時就該正式開始學刷牙了。

漱口

學會使用牙刷之前， 首先要先學會漱口。  

漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘渣， 是保持口腔清潔的簡便易行的方法之一。 將水含在口內、閉口， 然後鼓動兩腮， 使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸， 利用水的力道反復來回沖洗口腔內的各個部位， 使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。 可以先做給孩子看， 讓孩子邊學邊漱， 逐步掌握。

民間習慣於用淡鹽水和茶水漱口，

這有助於口腔衛生。 用含氟水漱口（0。 1%～0。 2%氟化鈉應用在低氟地區）可以減少齲齒的發生。 成人可以用0。 12%洗必泰漱口， 以預防齲齒和牙周炎。 但是對於寶寶， 還是用清水或淡鹽水漱口為宜， 以防止氟水的誤咽和長期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結石形成。

刷牙

握住牙刷柄的後半段（這樣才有助於將刷頭深入到長在最裡面的牙齒）， 首先將牙刷頭斜向牙齦， 使刷毛貼附在牙齦上， 稍稍用力， 使刷毛順著牙縫的方向旋轉下去。 刷上牙時要由上向下旋轉著刷；刷下牙時要由下向上旋轉著刷；刷上牙內側時， 由上向下拉動；刷下牙內側時， 由下向上拉動；刷臼齒的咬合面時， 要將牙刷按壓在咬合面上， 前後來回地刷。

臼齒的位置比較靠裡， 不太容易清潔；此外咀嚼食物後留下的殘渣很多會殘留在臼齒的凹陷處， 容易被忽視， 因此臼齒往往是最容易發生齲齒的， 一定得更加注意。

刷牙的重點部位是牙的鄰面、牙齦溝和牙冠的頸三分之一處。 千萬不要使用拉鋸式橫刷法， 以免損傷牙齒和牙齦， 而且刷牙的效果也不佳， 長期下去還會造成牙齒近牙齦部位的楔形缺損並對冷熱酸甜刺激過敏。

“小洞不補、大洞吃苦”。 在幫助孩子刷牙時， 若發現齲齒應立即帶孩子看牙科， 進行早期治療， 延誤治療會增加孩子將來的痛苦。

刷牙的時間應為2~3分鐘， 這樣才能達到較為徹底的效果。 每天至少早晚兩次， 飯後亦可進行。 牙刷的選擇

牙刷的全長以12～13釐米為宜；

牙刷頭長度約為1。 6～1。 8釐米、寬度不超過0。 8釐米、高度不超過0。 9釐米；

牙刷柄要直且粗細適中以便於孩子滿把握持；

牙刷頭和柄之間稱為頸部， 應稍細；牙刷毛要軟硬適中、富有彈性， 毛太軟則不能起到清潔作用， 毛太硬又容易傷及牙腿及牙齒， 同時毛面應平齊或呈波浪狀， 毛頭應經磨圓處理。

牙膏的選擇

牙膏雖不是清潔口腔的主要因素， 但它有增強機械性、去除菌斑（粘附於牙齒表面無色、柔軟的物質）、拋光牙面、潔白牙齒、除口臭等功能。 但由於孩子起先對刷牙的認識並不明確， 刷牙的動作也不是很協調， 所以很可能會發生討厭牙膏的味道， 或者不小心把牙膏吞進肚子的情況， 因此在牙膏的選擇上應格外注意。  

現在有一些幼兒用的牙膏是可吞食的，

這樣就安全多了。

在選擇和使用牙膏時應注意以下幾個方面：

①選擇產生泡沫不要太多的牙膏；

②選擇刺激性小、孩子喜愛的香型的牙膏；

③適當使用含氟的牙膏， 有助於防止齲齒；

④選擇含粗細適中摩擦劑的牙膏；

⑤不長期固定使用一種牙膏；

⑥不使用過期、失效的牙膏；

⑦選用性能穩定、使用保存方便的牙膏；

⑧尚未能掌握漱口動作時， 暫不要使用牙膏， 可改用淡鹽開水。