寶寶貧血吃什麼輔食好

人們對於寶寶的餵養壓力是很大的， 對於一些身體體質較差的寶寶， 往往會出現貧血的狀況發生， 這對於家長來說精神上的壓力是很大的， 要採用科學的方法對貧血進行一些調節， 那麼寶寶貧血吃什麼輔食？

寶寶貧血吃什麼輔食

1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較容易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。

2、各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買、加工容易，

小孩也喜歡吃。

3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。

4、動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%， 如果注意清潔衛生， 加工成血豆腐， 對於預防兒童缺鐵性貧血， 倒是一種價廉方便的食品。

5、黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。

6、芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪， 添加在嬰幼兒食品中， 深受孩子歡迎。

貧血對寶寶健康的危害

一、缺鐵性貧血對寶寶的身體影響主要表現在以下幾方面：1、缺鐵可引起細胞免疫功能缺陷，

寶寶抵抗力差， 容易患病。 2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好， 使寶寶消化能力減弱。 3、貧血可降低血液的攝氧能力， 使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧， 寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。 4、貧血使寶寶機體處於缺氧狀態， 肌肉軟弱無力。

二、貧血對寶寶心理健康的影響表現在：1、影響寶寶智力。 研究表明， 寶寶處於生長發育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半， 而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。 寶寶貧血使攝氧能力下降， 腦組織缺氧， 寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。 2、影響寶寶情緒。 由於缺氧， 腦細胞代謝異常， 寶寶經常表現為愛發脾氣，

愛哭煩燥不安。 3、影響社會適應能力。 體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少， 容易引起性格孤僻、自卑。 總之， 貧血是影響寶寶身心健康的常見疾病， 要做到早防早治。