寶寶貧血如何應對？

導讀：很多家長會在某個時期發現自己的寶寶有些不對勁了， 一醫院一查， 竟然是貧血了。 貧血要補鐵父母們都知道， 但如何知道寶寶貧血， 如何補鐵呢?

不管寶寶是否是純母乳餵養， 都要特別注意額外補充鐵， 因為母乳中的含鐵量低， 100 克母乳含鐵量一般只有0.5 毫克， 缺鐵可發生缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵症狀：

1、臉色蒼白， 少微笑。

2、精神倦怠、食欲不振

3、容易感冒、口腔炎

臉色蒼白多數是由於貧血引起的， 還可以觀察寶寶的口唇、眼瞼、手掌是否蒼白， 寶寶的表情與體內鈣、鎂、磷、鐵、鋅等營養成分的含量有關。 缺鐵的寶寶很少微笑。

補鐵有妙招：

嬰兒每日需要鐵的供給量為10mg， 在天然食物中， 有大量含鐵的果蔬肉類， 可以通過它們獲得足夠的鐵， 食補是最安全的方法。

1、多吃富含鐵元素的食物

食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。 非血紅素鐵主要存在於植物性食物中， 由於受其它食物成分的干擾， 吸收率極低， 米麵中鐵的吸收率只有1% ～ 3%。 血紅素主要存在於動物性食品中， 不受其它食物成分干擾， 吸收率較高，

2、多吃促進鐵吸收的食物

維生素C 可以促進鐵的吸收， 維生素C 是一個強還原劑， 能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵， 獼猴桃、柑橘、柳丁、番茄等果蔬都富含維生素C。

TIPS ：飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。

3、吃強化食物

在奶粉、米粉、豆漿中， 有很多都是特別添加了鐵的， “鐵”的強化食物中食物標籤上都有特別注明， 選擇合適購買的就可以。

TIPS ：目前市面上有兩種強化食品， 一類是按嬰兒食品國家標準強化的， 每100 克含鐵6~10 毫克;另一種屬於特殊的鐵強化食品， 每100 克含鐵高達40 毫克。 後者不適合給寶寶食用。

4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物

以鐵鍋燒煮食物， 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結合， 增加鐵的攝入。

補鐵莫過量

過量容易造成鐵中毒， 可能直接腐蝕胃腸粘膜， 以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。

過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡， 從而影響小腸對鋅、鎂等其他微量元素的吸收， 使機體免疫功能降低。