貧血主要見於6個月～2歲的寶寶， 6歲以下寶寶的血紅蛋白低於110g/L即為貧血， 貧血可引起身體多個系統的損害， 嚴重影響寶寶的生長發育。
很多家長都感到困惑：現在寶寶吃的、喝的都不錯， 怎麼還會貧血呢？事實上， “營養好”也會貧血。 預防寶寶貧血的關鍵是寶爸寶媽要建立科學的餵養觀， 合理搭配寶寶的飲食， 按時添加輔食等等。 也就是說讓寶寶既要吃得好又要吃得健康。
4因素可致寶寶貧血1.鐵元素貯存不足。
早產兒、母親懷孕期嚴重缺鐵、胎兒宮內失血等均可出現體內貯存鐵不足。
2.飲食中鐵含量不足。
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以牛乳、米、麵粉等為主進行人工餵養的嬰兒， 由於食物中含鐵元素較少， 不足以適應生長的需要， 容易導致缺鐵或缺鐵性貧血， 早產兒尤易如此。 另外， 不當的餵養方式也可以導致貧血， 常見於單純餵養含糖高而含蛋白質和鐵元素較少的食物。
3.吸收障礙。
消化系統的疾病如長期慢性腹瀉、脂肪痢等， 均可影響鐵元素的吸收。
4.鐵元素需要量增加不及時。
早產兒、小胖墩寶寶生長發育較快， 如果飲食中沒有足夠的鐵供應， 即可發生缺鐵性貧血。
5.鐵元素丟失量增加。
長期慢性失血， 多見於消化性潰瘍、鉤蟲病、胃腸道對牛奶過敏或者炎症性腸病等， 急性失血見於外傷、鼻出血等。
6.不良的飲食習慣。
偏食、挑食的寶寶不能從食物中攝取足夠的造血原料而導致貧血。
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1.影響胃腸功能。
嚴重缺鐵時不僅會導致貧血， 也可引起體內含鐵酶類的缺乏， 即可使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好， 使寶寶消化能力減弱， 進而可出現胃腸道功能障礙。
2.影響心血管系統功能。
缺鐵可降低血液的攝氧能力， 使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧， 結果會導致寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。
3.影響智力發育。
寶寶處於生長發育中的關鍵時期， 大腦耗氧量占全身耗氧量的一半， 而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。 寶寶貧血可使大腦攝氧能力下降， 腦組織缺氧就會導致寶寶的記憶力和注意力等受到影響。 缺鐵性貧血會導致兒童智力發育落後和行為異常改變。
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4.影響情緒。
由於大腦缺氧， 腦細胞代謝異常， 寶寶會經常表現出容易發脾氣， 容易哭弄鬧以及煩燥不安等情緒狀態。
5.影響社會適應能力。
體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少， 容易導致性格孤僻， 甚至產生自卑心理。
補鐵食物大盤點1.動物肝臟。
動物肝臟富含多種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食物。
2.各種瘦肉。
雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵元素的利用率較高。
3.雞蛋黃。
雞蛋原料易得、保存方便， 不僅含鐵量高， 其中還含有其他許多營養元素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。
4.動物血液。
動物血液中鐵元素的利用率較高， 如果能夠將清潔衛生的動物血液加工成血豆腐，
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5.黃豆及其製品。
黃豆的含鐵量和鐵元素的吸收率均較高， 比米、面中的鐵元素吸收率較好。
6.綠葉蔬菜。
植物性食物中， 雖然鐵元素的吸收率不高， 但寶寶每天都要吃， 因為綠葉蔬菜中所含的維生素C可以促進腸道內鐵元素的吸收， 所以綠葉蔬菜也是補鐵元素的一個重要來源。
7.芝麻醬。
芝麻醬富含多種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。
8.木耳。
木耳中鐵元素的含量很高， 自古以來人們把它作為補血佳品。
9.蘑菇。
蘑菇品種豐富， 富含大量蛋白質、維生素等營養元素， 其中鐵元素的含量非常豐富， 且極易被寶寶的腸胃所消化吸收。
預防貧血的飲食攻略貧血是可以預防的， 預防的關鍵在於根據嬰兒的年齡特點科學地安排嬰兒膳食。
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1.嬰兒最好吃母乳， 母乳中鐵元素的含量雖然不高， 但母乳中鐵元素的吸收率高於牛奶， 所以母乳餵養的寶寶罹患缺鐵性貧血的概率要少於牛奶餵養的寶寶。
2.早產兒、雙胞胎或者懷孕期間媽媽患有缺鐵性貧血的足月寶寶， 應該從第2個月起就要補充鐵劑， 否則極易出現生理性貧血。
3.嬰兒4個月時， 是容易出現缺鐵性貧血的階段， 因此要及時添加含鐵豐富的輔助食品。 這個時期， 無論是母乳餵養的寶寶還是人工餵養的寶寶， 攝入的鐵都不足以滿足嬰兒生長的需要， 因此， 約在出生4個月後每日都要加1～2匙菜泥、果泥或維生素C（50～100毫克）。
4.5～6個月的寶寶應該添加鐵強化奶粉、鐵強化米粉， 還要每日再另外餵食1～2次菜泥、蛋黃、魚肉泥、豆漿、芝麻醬等。
5.7～9個月的寶寶可餵食肝泥、肉末、動物血等輔助食物。
6.較大嬰兒應經常吃水果，這樣有助於補充維生素C以説明鐵元素的吸收。
7.及時糾正寶寶的不良飲食習慣，如偏食、挑食等，以保證寶寶的合理膳食、均衡營養。
飲食調整需注意的4大要點其實，防治貧血除了適當的藥物治療外，營養飲食也非常重要。如若寶寶出現了貧血的症狀，媽媽平時應該注意哪些事情呢？
1.食物選擇最重要。
對於貧血寶寶的飲食，媽媽要注意多給寶寶吃些能促進造血功能的食物以防止貧血。
鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C及蛋白質都是造血的重要原料，因此貧血寶寶的飲食宜選富含這些營養素的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧等，其中以豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻等補血效果最好。
動物性食物中的鐵要比蔬菜和奶類中的鐵更易吸收，適當多給寶寶攝入這些食物也是很好的補鐵選擇。
2.食物搭配要合理。
在補充鐵元素含量高的食物的同時，還應該給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，因為維生素C可使鐵元素的吸收率提高好幾倍。
除維生素C之外，肉類、果糖、氨基酸、脂肪也可增加鐵元素的吸收。相反，茶、咖啡、麥麩等可抑制鐵元素的吸收，所以膳食中應注意食物合理搭配，以增加鐵元素的吸收。
3.食補安全需適量。
營養的補充最好通過飲食補給，食補是最為天然、安全的方法。食補時應注意滋補而不油膩，且每餐食入量不宜過多。
4.烹調方法有講究。
最好使用鐵鍋鐵鏟烹飪餐食，且烹調方式儘量避免煎烤，宜多採用燉、煮、炒等方法。在用鐵鍋炒菜時，可適當加些醋，使鐵成為二價鐵，促進鐵元素的吸收利用。
富鐵食譜推薦1.豬血菠菜湯
原料：
新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
做法：
1.菠菜洗淨，用開水燙一下，然後切段備用；
2.豬血洗淨，切小塊先放入鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。
營養功效：
豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱“養血之王”。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、潤燥，此湯具有補鐵養血之功效。
2.豬肝瘦肉粥
原料：
鮮豬肝50克，瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
做法：
1.將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻；
2.將大米洗乾淨，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
營養功效：
豬肝含有豐富的鐵元素、磷元素，這是造血不可缺少的原料。另外，豬肝中還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，這些營養元素對寶寶的健康成長很有益處；豬肉富含蛋白質，可促進鐵元素的吸收。兩者結合可健脾益氣，適用於缺鐵性貧血的寶寶食用。
3.魚泥豆腐羹
原料：
鮮魚1條，豆腐1塊，澱粉、香油、鹽、蔥花少許。
做法：
1.將魚肉洗淨，加少許鹽、薑，上蒸鍋蒸熟後去骨刺，搗成魚泥；
2.將水煮開，加少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥；
3.加入少量澱粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可。
營養功效：
魚肉與豆製品含鐵豐富，有助於增強寶寶的抵抗力，促進生長發育，是為寶寶補充鐵元素的上佳選擇。
還要每日再另外餵食1～2次菜泥、蛋黃、魚肉泥、豆漿、芝麻醬等。5.7～9個月的寶寶可餵食肝泥、肉末、動物血等輔助食物。
6.較大嬰兒應經常吃水果，這樣有助於補充維生素C以説明鐵元素的吸收。
7.及時糾正寶寶的不良飲食習慣，如偏食、挑食等，以保證寶寶的合理膳食、均衡營養。
飲食調整需注意的4大要點其實，防治貧血除了適當的藥物治療外，營養飲食也非常重要。如若寶寶出現了貧血的症狀，媽媽平時應該注意哪些事情呢？
1.食物選擇最重要。
對於貧血寶寶的飲食，媽媽要注意多給寶寶吃些能促進造血功能的食物以防止貧血。
鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C及蛋白質都是造血的重要原料，因此貧血寶寶的飲食宜選富含這些營養素的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧等，其中以豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻等補血效果最好。
動物性食物中的鐵要比蔬菜和奶類中的鐵更易吸收，適當多給寶寶攝入這些食物也是很好的補鐵選擇。
2.食物搭配要合理。
在補充鐵元素含量高的食物的同時，還應該給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，因為維生素C可使鐵元素的吸收率提高好幾倍。
除維生素C之外，肉類、果糖、氨基酸、脂肪也可增加鐵元素的吸收。相反，茶、咖啡、麥麩等可抑制鐵元素的吸收，所以膳食中應注意食物合理搭配，以增加鐵元素的吸收。
3.食補安全需適量。
營養的補充最好通過飲食補給，食補是最為天然、安全的方法。食補時應注意滋補而不油膩，且每餐食入量不宜過多。
4.烹調方法有講究。
最好使用鐵鍋鐵鏟烹飪餐食，且烹調方式儘量避免煎烤，宜多採用燉、煮、炒等方法。在用鐵鍋炒菜時，可適當加些醋，使鐵成為二價鐵，促進鐵元素的吸收利用。
富鐵食譜推薦1.豬血菠菜湯
原料：
新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
做法：
1.菠菜洗淨，用開水燙一下，然後切段備用；
2.豬血洗淨，切小塊先放入鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。
營養功效：
豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱“養血之王”。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、潤燥，此湯具有補鐵養血之功效。
2.豬肝瘦肉粥
原料：
鮮豬肝50克，瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
做法：
1.將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻；
2.將大米洗乾淨，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
營養功效：
豬肝含有豐富的鐵元素、磷元素，這是造血不可缺少的原料。另外，豬肝中還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，這些營養元素對寶寶的健康成長很有益處；豬肉富含蛋白質，可促進鐵元素的吸收。兩者結合可健脾益氣，適用於缺鐵性貧血的寶寶食用。
3.魚泥豆腐羹
原料：
鮮魚1條，豆腐1塊，澱粉、香油、鹽、蔥花少許。
做法：
1.將魚肉洗淨，加少許鹽、薑，上蒸鍋蒸熟後去骨刺，搗成魚泥；
2.將水煮開，加少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥；
3.加入少量澱粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可。
營養功效：
魚肉與豆製品含鐵豐富，有助於增強寶寶的抵抗力，促進生長發育，是為寶寶補充鐵元素的上佳選擇。
