寶寶貪吃零食怎麼辦？

零食之所以叫做零食， 就是因為他是在平時吃飯的基礎上， 補充的零散的， 或者是閑來無事用來消遣的食品， 主要以味道好來博得喜愛， 正因為此， 備受沒有營養觀念的孩子和女孩子喜歡， 導致的問題也是多方面的， 除了營養補充不到位以外， 還有就是有許多零食本身也是有害的。

那麼到底該不該給寶寶吃零食？吃多少合適？如果寶寶迷上零食又該怎麼辦？有關零食的問題， 我們一一為您解答。 首先給大家看一個案例。

有個叫貝貝的小朋友， 他可喜歡家裡的那只漂亮的大糖果罐了， 尤其是裡面那些看上去花花綠綠、聞上去香噴噴、聽上去脆嘣嘣的零食對他誘惑太大了。

每天， 他只要發現媽媽不能陪他而要去忙家務的時候， 貝貝就會乘機向媽媽提出吃零食的要求， 因為他知道每逢此時媽媽准會答應他的要求。 於是， 貝貝和零食由此交上了“朋友”。 久而久之， 貝貝由於攝入了過多的糖分和油脂， 變得越來越胖了。

寶寶為何喜歡吃零食

香甜的零食一定是孩子最愛。 但從經驗而言， 家裡越是管得嚴， 孩子對有些“垃圾食品”的癮也就越大。 相反， 那些家裡比較民主且寬鬆， 尤其是親子關係比較好的， 孩子反而不會那麼留戀零食。

進食也被認為是一種精神慰藉。 很多成年人在煩躁或者鬱悶的時候， 也會從食物中尋求安撫。

食品對於孩子來說， 精神作用更不容忽視。 父母和孩子相處的時間和品質度比較高， 孩子從父母那裡得到充足的關懷和支援， 他就不需要額外的物質安慰。 相反， 如果父母忽略孩子， 或者不能平等地對待孩子， 兒童的心靈受到壓抑， 不能從大人那裡得到理解和安撫， 則會轉向物質。 除了玩具之外， 最直接的慰藉物就是零食。 凡是零食成癮的孩子， 多半與父母的關係出了問題。 然而， 零食的局限性在於， 它僅僅能給孩子暫時的心理慰藉和口福的滿足， 他永遠也無法替代父母的真情關注， 永遠不能帶來真正的心靈滿足。

寶寶迷戀零食怎麼辦

其實， 零食和孩子並不是敵人。 帶孩子出去玩， 遊園或爬山， 零食是媽媽包中不可缺少的食品。

重要的是， 要分辨什麼食品是健康的， 哪些是“垃圾食品”。 當然， 孩子偶爾吃幾口非健康食品， 父母也不必過於焦慮。 因為那一點分量並不足以給孩子帶來危害。 如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸， 那些東西對孩子的吸引力也就越大。

培養孩子良好的進餐習慣， 堅持進餐規矩， 該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯， 不能邊吃邊玩， 以及飯前不可吃零食等；向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處， 不要欺騙孩子， 或是編造謊話騙孩子。 即使孩子還不理解健康方面的原理， 也要用溫和的態度讓他感覺你是替他著想， 從而樂意服從你。 對於3歲左右的孩子， 可以每週帶他去超市， 規定一個錢數(10元或20元)， 讓他在這個範圍裡挑幾樣零食。

那麼之前的問題就可以解答了， 我們給孩子吃零食是可以的， 但是要適量， 不能多到代替了正餐， 另外為了不讓孩子迷戀零食， 我們不能堅決的杜絕， 要給孩子把好關， 及時零食沒有什麼太多益處， 也不能讓零食有害處。 越是不給孩子吃零食， 他對零食的渴望就越強， 因為他總會看到別的孩子吃零食的。 或許偷偷的把錢全部買了垃圾食品也說不定， 因為孩子的零花錢買健康食品可買不了多少哦。