寶寶睡覺睡不醒， 醒了又不起床， 還接著賴在床上， 這可急壞了著急上班的家長， 該如何是好呢?
建立良好的作息時間是人們正常生活和工作的保障， 因此不管是大人還是小孩， 都應該遵守這個原則。 一日之計在於晨， 賴床畢竟是一種懶散的行為， 不應該提倡， 對於幼兒的這種行為， 還是及早糾正為好。
1、規定適合寶寶的睡眠作息時間。 這個是最關鍵的一點。 例如寶寶3歲， 每天需要睡10-12個小時， 就可以這樣規劃：晚上9點睡覺， 早上6點起床， 中午12點午睡1-3個小時。 指定了作息時間後， 家長要嚴格遵守， 即便節假日也不要打破規律，
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2、為寶寶創造良好的睡眠環境。 寶寶睡覺的時候， 要保證安靜， 光線要足夠的暗。 寶寶起床的時候， 光線要亮一點， 提示他該起床了。 還可以適時響起一些輕快的音樂， 説明寶寶振奮精神。
3、白天保證寶寶的活動量適量， 讓寶寶的精力得到足夠的發洩， 身體累到剛剛好的程度， 睡覺自然就更香甜。 注意睡前一小時不要進行太激烈的運動， 不要看激烈的動畫片或者恐怖的故事，
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4、父母以身作則不賴床， 一家三口起床親子賽。 不管是不是和寶寶分房睡， 都可以進行“報曉鳥”起床比賽。 6點鬧鐘響起來的時候， 看看誰是第一個沖到洗漱間刷牙的， 將得到兩個“吻”的獎勵。 寶寶體內蘊藏的競爭機能將得到激發， 而且以“吻”作為獎勵， 還可以促進親子感情， 讓家庭氣氛甜蜜而溫馨。
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