寶寶赤腳跑好處很多

一看到孩子光著小腳丫在地上玩耍， 許多家長就會大聲斥責， 原因很簡單：不衛生、怕踩到尖銳的東西、腳板受涼容易生病……不過， 幼教專家卻認為， 打赤腳對孩子來講是一種非常好的鍛煉方式， 不僅能夠益智， 而且可以防病、健身。

赤腳鍛煉有助於提升孩子的智力水準。 腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。 雙腳共有66個穴位， 不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點， 醫學上稱為足反射區。 孩子經常赤腳活動， 可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器， 通過中樞神經的回饋作用，

發揮調節包括大腦在內的器官功能， 從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。

孩子新陳代謝旺盛， 腳部皮膚毛細血管和末梢神經十分豐富， 如果整天穿著鞋子， 會使孩子感到很不舒服。 孩子活潑好動， 腳汗分泌多， 而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌， 可能導致孩子腳部軟組織發生炎症。 赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病， 不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病的發生。 讓孩子細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸， 不僅有益於足底皮膚的發育、提高足底肌肉和韌帶的力量， 更有助於足弓的形成， 避免或減少扁平足的發生。 而且， 赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩， 能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，

對於小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。

對於家長來說， 應該根據孩子的年齡來選擇適合的赤腳鍛煉方法。 如1歲－1歲半的寶寶適合於在床上訓練；1歲半以後可用布袋裝滿光滑的鵝卵石， 扶著孩子在上面赤腳踏步；2、3歲後， 可帶孩子在室內地板上行走；4、5歲時， 可帶孩子到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。 當然， 與其他鍛煉方式一樣， 孩子的安全問題不可疏忽。 選擇鍛煉的道路應該直且平坦、乾淨， 以軟硬適中的沙土質地為宜， 防止寶寶的腳被泥土污染或是尖銳物刺傷。 曾看到一位媽媽將收集的細沙仔細用水清洗、曬乾， 然後鋪在地上供寶寶赤腳玩耍，

雖然麻煩點， 但是充分體現了媽媽的一片愛心。