雞肉營養豐富, 蛋白質含量達20%, 微量元素較為豐富。 性微溫, 適合合各種體質的寶寶食用。 中醫認為它補中益氣, 對身體較弱、食欲不好的寶寶更為適宜。 下面有三款雞餐介紹給媽媽們, 動手為寶寶做些美味吧。
一、紅燒雞塊
材料:雞肉500克、水發玉蘭片200克。
調料:水澱粉、醬油、鹽、白糖、料酒、蔥段、薑片、植物油各適量。
做法:
1、雞肉洗淨, 剁塊, 加醬油抓勻;水發玉蘭片洗淨, 切片。
2、油鍋燒熱, 放雞塊炸成金黃色撈出, 瀝油;鍋中留底油燒熱後爆香蔥段、薑片, 加醬油、料酒、玉蘭片、炸雞塊, 翻炒至雞塊軟爛後, 加鹽和白糖調味, 水澱粉勾芡即可。
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二、醬炒雞丁
材料:雞肉丁250克,
腰果、青豆、胡蘿蔔丁、雞蛋液各適量。
調料:植物油、鹽、料酒、幹澱粉、水澱粉、高湯各適量。
做法:
1、青豆洗淨;雞肉丁加少許鹽、雞蛋液、幹澱粉拌勻;腰果、雞丁分別過熱油備用。
2、油鍋燒熱,
下胡蘿蔔丁略炒後加入高湯、雞丁,
燜燒2分鐘,
放入料酒、青豆翻炒,
再放腰果,
用水澱粉勾芡後加鹽調味即可。
三、蒸雞翅
材料:豆豉50克、雞翅200克。
調料:薑、蔥花、胡椒粉、紅椒、醬油、鹽、植物油各適量。
做法:
1、薑、紅椒分別洗淨,
切絲。
2、雞翅洗淨後,
在雞翅上用刀劃幾道口,
用部分蔥花、鹽、紅椒絲、醬油醃漬15分鐘。
3、將雞翅撒上豆豉放入盤中,
再放入薑絲,
倒上植物油,
上鍋蒸10分鐘左右至熟,
撒上蔥花、胡椒粉即可。