雞肉營養豐富,
可是有的寶寶不愛吃,
怎麼辦?下面給媽媽們介紹三款雞餐,
讓你寶寶從此愛上美味雞餐。
1、蘋果雞
材料:蘋果2個、淨雞1只。
調料:蔥段、薑絲、生抽、白糖、料酒、水澱粉、香油、植物油各適量。
做法:
[1]蘋果洗淨,
去皮、核,
切塊;雞肉洗淨,
切塊。
[2]油鍋燒熱,
爆香蔥段、薑絲後,
下雞肉塊炒至半熟,
再加入生抽拌炒上色,
接著加入料酒、白糖等調味料入味,
再下入蘋果塊以小火燒約40分鐘,
待湯汁快收幹時,
用水澱粉勾芡並淋上香油即可。
2、蘑菇燉雞
材料:鮮蘑菇100克、雞腿2只。
調料:料酒、鹽、植物油、薑片各適量。
做法:
[1]鮮蘑菇洗淨後,
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[2]鍋內倒油燒熱, 下入薑片煸炒, 然後下入雞腿塊翻炒並倒入料酒, 接著放入蘑菇塊炒幾下後, 加入適量水, 用小火燉20分鐘, 加鹽調味即可。
3、蝦味雞
材料:雞脯肉100克、鮮蝦仁50克。
調料:植物油、鹽、料酒、胡椒粉、澱粉各適量。
做法:
[1]蝦仁剁碎, 加鹽、料酒、胡椒粉拌勻;雞脯肉加鹽和料酒醃一下。
[2]將雞脯肉裹上一層澱粉, 將蝦仁糊塗在雞脯肉上, 放入熱油鍋中用小火炸至金黃後, 取出瀝幹油即可。