寶寶小的時候需要跟爸爸媽媽一起睡， 隨著逐漸長大， 家長開始考慮讓寶寶單獨睡了。 寶寶剛開始單獨睡肯定狀況百出， 因此爸爸媽媽們還需要調整心態， 不可操之過急
寶寶獨立睡覺好處多
1.有利於寶貝的身體健康
如果寶貝與父母同睡， 特別是夾在大人中間， 雖然照顧上方便一些， 但會給寶貝的健康帶來一些損害。 睡在大人中間的寶貝， 身邊堆滿大人的厚重衣被， 不小心就會壓住寶貝;
大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝周圍， 使寶貝得不到新鮮的空氣， 出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象;如果與大人一個被窩，
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2.有利於從小培養內心獨立
內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。 研究表明， 孩子的獨立是從形式到內容的， 所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式， 而內容則是孩子的內心。 讓孩子適齡與父母分床， 有助於獨立意識和自理能力的培養， 並可促進心理成熟。
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事， 如自己跟自己玩耍， 和自己說話等等， 可以防止長大後對父母過度依賴， 並在日後感到孤獨寂寞時， 兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。
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家裡增添了寶貝， 家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上， 好多都是圍繞著寶貝的。 由此， 夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。 經常是媽咪一到晚上， 就要哄寶貝入睡， 遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。 待寶貝入睡後夫婦都已困倦不已， 長期下去勢必會影響感情。
3 避免形成戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了， 他們有了最初的性別意識， 心理處於一個重要發育階段。 如果長時間不和父母分床睡覺， 有可能滋生戀母或戀父情結， 導致寶貝日後缺乏自愛、自律， 甚至形成性識別障礙。
幾歲左右適合分房睡
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專家建議孩子3歲以後可以考慮分房睡， 5歲左右分房最適合， “如果上小學以後還沒有跟父母分房睡， 就有些晚了”。
“為什麼5歲左右分房睡最適合呢?”專家說， 3-5歲最好讓孩子獨， 孩子在5歲左右， 開始意識到男女之間的性差異， 這成為確立自身性別認同(即確認自己是男性還是女性)的基礎。 所以， 這個時候家長與孩子分開睡， 可以給他們自己的空間， 培養孩子形成獨立的人格孩子在5歲左右， 開始意識到男女之間的性差異， 這成為確立自身性別認同(即確認自己是男性還是女性)的基礎。
不過， 他說， 對於堅決不願分房睡的孩子， 也不要強逼， 家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法， 例如， 可以通過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，
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方式一 開門通透利安全
剛剛睡自己房間的寶寶， 可能還不習慣， 會害怕、會驚醒。 父母可在睡覺前對他進行必要的安撫， 鼓勵寶寶要勇敢， 告訴他：“媽媽的門開著， 會一直看著寶寶， 很安全。 ”這樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。
方式二 陪伴入夢鄉
為了幫助寶寶調節情緒， 快速適應新環境， 每天睡覺前父母可養成給他講故事的好習慣， 或哼唱搖籃曲哄他入睡後， 再慢慢退出房間。 在安全感中入睡， 對寶寶的身心健康有好處。
方式三 為寶寶找陪睡
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營造安全的睡眠環境， 對正在適應自己房間的寶寶來說很重要。 父母可以讓寶寶自己選擇一個喜歡的玩具， 然後對他說：“今天晚上就由毛毛熊陪著寶寶一起睡覺!”和寶寶一起找一塊毛巾當作被子蓋在毛毛熊的身上， 然後對寶寶說：“看小熊都睡了， 寶寶也睡吧， 有小熊陪著你， 沒人敢來打攪你!”
新生兒時建議和父母同睡
新生兒由於剛剛出生， 一般都是需要母嬰同室的， 因為剛剛出生的胎兒是需要按需哺乳的， 而且睡姿最好是側臥， 防止窒息。 所以新生兒需要在父母的嚴格關注下才能健康的成長， 是需要及時觀察的。 但這時需要注意的是， 媽媽在給寶寶夜間餵奶時， 一定不要自己先睡著， 以免造成寶寶窒息。 2、1歲左右仍需和父母同睡
