有沒有覺得這些對話很熟悉?每當出來“遛娃”的家長們碰到一起, 總是免不了“比試”一番, 好像誰家娃更肉乎一些就更好似的。 更有許多寶媽無故“中槍”, 被埋怨奶水太稀, 沒有照顧好寶寶等等。 然而, 寶寶真的越胖越好嗎?今天要告訴大家, 答案是:
嬰兒肥胖的危害有多大?
1、全身免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低, 容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。 如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺負擔,
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2、疾病風險高
肥胖不僅影響小時候的健康, 長大後即使人瘦了, 脂肪細胞的數目也不會再減少, 還是很容易再胖。 胖寶寶長大後特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。
3、性☆禁☆早☆禁☆熟
還有一點一定要引起重視, 肥胖還可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟(尤其是女寶寶)。 性☆禁☆早☆禁☆熟會讓寶寶提前停止生長和發育, 影響成年後的身高。 女寶寶還可能會在成年後出現月經週期不規律, 甚至影響生育。
看到這裡很多媽媽又要心慌了, 哎呀我家寶寶長得可肉了, 那是肥胖了嗎, 是不是要減肥了?別急, 豆苗媽(ID: yimiaobaoapp)給大家提供一張0-3歲寶寶的體重參考表(僅做參考, 偏差不太大即可),
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嬰兒肥胖的預防和處理
1、慎補蛋白
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。 蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因數-1分泌增多, 早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長, 同時也刺激了脂肪細胞分化過度, 形成成人肥胖的基礎。 從食物中攝取優質蛋白質, 就能滿足身體的需要, 不要輕易給孩子“補”蛋白粉, 保證每餐中蛋白質食物即可, 雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。
2、注意飲食結構
對於已經有肥胖趨勢或者輕微發胖的寶寶來說, 可以為他選擇較大容量的食物, 如蔬菜、瓜果等。 因為蔬菜和瓜果熱量較少, 而供給的維生素和礦物質較多,
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3、增加運動量
肥胖不僅與進食多有關, 還與運動量小有關, 家長要注意督促孩子多運動。 對嬰兒來說, 鼓勵孩子在清醒狀態下多趴著, 趴著和爬行不僅增加運動量, 而且也利於神經系統發育。 另外, 外出時要盡可能多地進行戶外活動。
豆苗媽的話:下次再有誰一個勁兒比拼孩子體重, 迅速用今天get到的知識甩他一臉!知道孩子體重在哪個範圍才是正常的嗎?!知道嬰兒肥胖的危害嗎?!咱不攀比, 只要孩子健健康康、快快樂樂地成長, 比什麼都好。