寶寶趴睡好處有哪些_寶寶趴睡有好處

養生之道網導讀：

寶寶趴睡好處有哪些呢？寶寶睡覺是很關鍵的一件事情， 很多剛做父母的都不太注意寶寶睡好的方法， 好的睡覺方式能讓寶寶一天很精神， 尤其是寶寶趴睡， 那麼， 寶寶趴睡好處有哪些呢？

長輩們說：“睡得好、吃得飽， 孩子自然長得好。 ”對於一歲前的寶寶來說， 吃和睡可以說是他們生活的大部分， 因為他們一天的睡眠時間可長達12～15小時。 寶寶為什麼會趴著睡呢？聽說寶寶消化不好， 肚子不舒服才會趴著睡， 真的是這樣嗎？趴著睡會不會影響寶寶的心肺功能呢？

胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內， 背部朝外的蜷曲姿勢， 這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。 而趴睡時， 人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生☆禁☆殖☆禁☆器是被包藏保護在內面， 不易受外界的任何干擾， 如同又回到子宮內胎兒的姿勢般， 所以寶寶趴睡時更有安全感， 容易睡得熟，

不易驚醒， 有利於寶寶神經系統的發育。

寶寶趴著睡優點多

除了讓寶寶睡得香甜， 有利於神經系統發育外， 趴著睡還有什麼優點呢？或是真的會影響心肺功能呢？畢竟大人趴著睡也覺得呼吸不暢。

趴著睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長發育。 因為橫隔膜的收縮動作在腹部側較多， 以呼吸生理學立場而論， 趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡， 呼吸的功能最理想。 因此， 趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中， 而是容易蠕動到小腸中， 對胃腸的消化吸收甚有幫助。 即使寶寶吐奶， 也會順著嘴角流出， 不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。 歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡，

寶寶趴著睡的優點挺多的。

寶寶趴著睡小心引起窒息

雖然寶寶趴著睡優點挺多的， 但是缺點也有。 父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；而最重要的是， 口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難， 甚至引起窒息。

因為嬰幼兒的頭較重， 頸部肌肉較弱， 手也不夠有力， 一般人很容易做到的轉頭或抬頭動作， 對嬰幼兒卻很困難。 所以， 萬一嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋口鼻的呼吸， 將因不能立即自行有效移開而造成呼吸障礙， 甚至導致窒息死亡的意外。 所以如果父母讓寶寶趴著睡， 切記一定要避免使用軟床， 也不要使用中央有凹陷的枕頭， 並應將其臉部周圍的環境清理乾淨， 以防有東西掩住臉部口鼻。

另外， 最好讓寶寶兩手曲肘置於胸側（切勿伸直放於腹側）， 如此可減少胸部的壓迫， 呼吸會順暢些。

研究人員建議， 晚上睡覺時， 最好讓寶寶們躺著睡。 白天午睡或有大人照顧時， 再把睡姿調整成趴著睡的狀態。 寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線， 寶寶才會睡得又香又甜。

寶寶睡覺的三大注意事項

一是不要開燈睡覺。

有些家長可能怕寶寶害怕黑暗， 所以就算不開大燈也會留一盞小夜燈， 但是這盞燈往往就會影響到寶寶的睡眠品質。 雖然寶寶剛出生不久， 生活作息是不規律的， 但是為了讓寶寶養成正常的作息時間， 寶媽們就要讓寶寶從小有晝夜的生物鐘意識， 而且寶寶也在不斷的學習和適應這種生活，

如果開著燈睡覺就很容易讓寶寶的正常生活規律被打亂， 導致寶寶的睡眠不好， 睡得不深沉， 也就容易被一點聲音驚醒。

不僅會影響到睡眠品質， 還會影響到寶寶的視力。 寶寶的視力發育還不是很成熟， 但是在一步步成熟， 才能看的更遠。 如果長期開燈睡覺， 會讓寶寶的眼睛得不到休息， 光線對眼睛的照射會使眼睛長期處於一種疲憊狀態， 長此以往就會對視網膜造成影響， 那樣寶寶的眼睛就不能正常發育了。

二是冬天不要用電熱毯。

現在的科技發達了， 冬天晚上睡覺有電熱毯就不用怕冷了。 因此很多寶媽們， 怕寶寶冬天睡得不暖和， 就讓寶寶也一起睡在電熱毯上。 這樣是對寶寶非常不好的。 電熱毯雖然能使被窩裡的溫度迅速升高， 但是並不能溫暖整個房間的溫度，所以露在外面的頭，處於一種冷熱交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的產生，特別容易口乾舌燥，因而導致上火，不利於寶寶的生長。還有寶寶本來新陳代謝就快，很容易出汗，如果寶寶睡在電熱毯上覺得熱，那麼也就睡得不安穩，如果寶寶踢被子或者是手腳伸出被子外，那麼房間裡的寒氣就會導致寶寶感冒。

三是不要讓寶寶睡軟床。

寶寶每天躺在床上的時候占了一天的大部分時間，因此寶寶睡覺的床要選擇舒服又安全的。隨著各種軟床的生產，有些家長覺得硬床容易磕著寶寶，就給寶寶睡軟軟的床。還有些家長雖然不是給寶寶睡軟床，但是由於冬天，就在床上鋪上一層厚厚軟軟的被子，這樣和軟床也就沒什麼差別了。寶寶是在處於一種骨骼生長發育的時期，骨質也是比較軟的，處於所謂的定型期，那麼，如果給寶寶睡可以陷進去的軟床，這樣就會使寶寶的骨骼處於一種被扭曲的狀態，時間一長，骨骼定型了就容易變成駝背或者變形，不僅影響到寶寶的外形，而且還會擠壓到寶寶的內臟，影響內臟功能。

但是並不能溫暖整個房間的溫度，所以露在外面的頭，處於一種冷熱交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的產生，特別容易口乾舌燥，因而導致上火，不利於寶寶的生長。還有寶寶本來新陳代謝就快，很容易出汗，如果寶寶睡在電熱毯上覺得熱，那麼也就睡得不安穩，如果寶寶踢被子或者是手腳伸出被子外，那麼房間裡的寒氣就會導致寶寶感冒。

三是不要讓寶寶睡軟床。

寶寶每天躺在床上的時候占了一天的大部分時間，因此寶寶睡覺的床要選擇舒服又安全的。隨著各種軟床的生產，有些家長覺得硬床容易磕著寶寶，就給寶寶睡軟軟的床。還有些家長雖然不是給寶寶睡軟床，但是由於冬天，就在床上鋪上一層厚厚軟軟的被子，這樣和軟床也就沒什麼差別了。寶寶是在處於一種骨骼生長發育的時期，骨質也是比較軟的，處於所謂的定型期，那麼，如果給寶寶睡可以陷進去的軟床，這樣就會使寶寶的骨骼處於一種被扭曲的狀態，時間一長，骨骼定型了就容易變成駝背或者變形，不僅影響到寶寶的外形，而且還會擠壓到寶寶的內臟，影響內臟功能。