你的寶寶睡覺的時候是否不太安穩， 經常性地踢被子？晚上常常要起來給寶寶蓋被子弄得你也無法好好睡覺。 其實， 寶寶踢被子是有原因的。 只要你能找到原因， 跟著對症下藥， 那麼就可以還寶寶一個安心的睡眠， 你自然也能睡得好一些了。
寶寶踢被有原因
有很多的小寶寶因為睡前玩的太興奮而至於晚上睡不著覺， 一直踢被子因為著涼了。 其實不光是因為睡前太興奮了， 還有可能是因為睡前吃的太過油膩等。 其實你要想避免寶寶晚上踢被子可得注意這八大原因。
睡前原因
1、睡前玩得太興奮
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寶寶睡覺前玩得不亦樂乎， 情緒仍處於極度興奮狀態， 要讓他馬上入睡其實不易， 躺在被窩裡自然就安靜不下來， 等到真的玩累了， 睡著了， 父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。
寶寶睡覺前， 父母除了要積極營造好的睡眠環境， 也要慢慢安撫他的情緒。
2、睡前吃得太油膩
如果寶寶晚飯時蛋白質吃得過多， 食物太膩太油， 就會加重腸胃負擔， 讓寶寶感覺不舒服， 寶寶就睡不安穩了， 會不斷翻身。
調整睡前食譜， 儘量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。
睡覺環境
3、被子蓋得太厚
寶寶在又厚又重的被窩內睡覺， 容易感覺悶熱， 手腳不靈活， 所以自然會將被子蹬走， 希望讓多一點的涼爽空氣進入被子裡。
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睡覺環境
寶寶使用的被子應該選擇棉質， 輕暖的。 棉被輕暖， 寶寶才不會因為悶熱， 把被子蹬走。 另外， 幫寶寶蓋被時， 不妨讓他露出腳踝部分， 可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼， 也不用擔心， 因為寶寶自然會將腳縮進被子。
4、睡覺環境不舒適
燈光太亮， 天氣太熱， 周圍有嘈雜的聲響等， 都會讓寶寶覺得不耐煩， 不自在。 在睡與不睡之間， 就會不安分地舞動四肢。
改善室內環境。 例如調整房間燈光為昏黃的色調， 放些柔和的音樂， 還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。
5、蟯蟲作怪
感染蟯蟲是因為口腔吃入蟲卵所引起， 這是一種約1釐米左右長的白色蠕蟲， 會在肛門附近出現、產卵， 使得寶寶肛門發癢， 而無法好好睡覺。
如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時，
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身體原因
6、寶寶生病了
佝僂病或貧血是寶寶生長發育過程中的常見疾病。 當寶寶有佝僂病或貧血時， 神經調節功能就不穩定， 容易出汗， 煩躁和睡眠不安。
身體原因
對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶， 要在醫生指導下進行治療。
7、患了感覺統合失調
也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺統合失調， 具體表現為當身體處於睡覺體位時， 大腦內的睡眠指揮信號不通暢， 大腦皮層的興奮性仍不能降低， 寶寶往往還同時有多動，
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加強感統訓練， 可使用睡袋或其他防護措施避免寶寶踢被受涼。
8、寶寶要排尿
這種情況多存在於習慣了把尿的寶寶之中。 雖然身體發出尿便信號， 但寶寶不會像大人一樣自己起來， 而是表現為睡不安穩， 翻來覆去踢被子。
這種情況下把尿， 幾乎次次命中， 尿完寶寶自然繼續呼呼大睡。 有時寶寶太困了， 憋尿不舒服但又很想睡覺， 因此有時不讓把， 可以把他放在床上， 讓他多翻幾下再把， 這樣基本就可以解決問題了。
