食
寶寶生長所需營養都必須從食物中獲得， 在吃進養分的同時， 往往也吃進許多毒素， 如何才能吃得更安心呢?
農藥殘留
如果蔬果未到成熟期就被採收， 便很容易出現農藥殘留問題。
避免污染有妙方
妙方1選擇放心食品
如果實在擔心農藥殘留， 有機蔬果倒是不錯的選擇。 如果您覺得有機蔬果的價格太貴， 那麼請儘量選擇經過嚴格檢測的、貼有合格標記的放心食品， 並儘量到正規的、信譽良好的場所去購買。
妙方2 徹底清洗
最好以流動的清水沖洗蔬菜水果， 讓水流儘量帶走蔬果上殘留的農藥，
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清洗時請勿使用清潔劑或鹽， 因為清潔劑也很容易殘留， 反而是另一層污染。 鹽分不但無法去除農藥， 還容易造成蔬果本身的水分及礦物質流失。
肉類
凡是現代化畜牧場養出來的動物， 如果沒有嚴格的監控， 便很容易集抗生素、激素、農藥殘毒與水中污染物於一身。
避免污染有妙方
妙方1 選擇放心肉
除了選擇光澤度佳、彈性好、油脂分佈區有油感的肉之外， 肉品來源也很重要， 不要買來路不明的肉品， 儘量選擇放心肉。
妙方2 購買冷凍肉品
可以購買超市冰櫃中的冷凍肉品，
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妙方3 選擇油脂少的肉
污染物多囤積在肉類的油脂中， 如果能改變飲食習慣， 改吃油脂少的肉， 也是避免污染的好方法。
魚類
魚類含有豐富的蛋白質以及有益心臟健康的脂肪， 而熱量以及不利健康的脂肪含量則較低。 但是， 在大海不斷受到污染的情況下， 不少魚類因處於食物鏈末端而囤積大量毒物， 一旦長期食用， 就可能破壞免疫系統或神經系統。
避免污染有妙方
妙方1 避免食用鯖魚、馬頭魚、旗魚與鯊魚
凡是孕婦、哺乳媽媽與4歲以下的兒童， 均不建議食用以上4種汞含量超過1ppm的魚類。
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妙方2 不要吃小魚
許多父母喜歡給孩子吃小魚， 但是市面上販賣的小魚經常添加漂白劑及防腐劑。 如果擔心孩子被魚刺哽到， 不妨選擇富含鈣質的沙丁魚。
妙方3不在同一家買， 少吃同一種
只要適量攝取， 並不固定向同一家魚販買魚， 也不特定只吃同一種魚， 就能將汞的攝入量降到最低。
油
中餐炒菜習慣大火熱炒、爆香， 但有些油不耐高溫， 超過100℃就會產生白煙， 釋放毒素， 且多含有致癌物， 還容易增加肺炎、支氣管炎或肺癌的發病率。 肌膚與油煙接觸過多也容易使毛孔阻塞， 導致肌膚粗糙、老化。
避免污染有妙方
妙方1 少吃油炸食品
在此提供一個判斷油變質與否的標準，
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妙方2 水炒食材
自己烹煮對健康最有保障， 建議大家考慮水炒的烹飪方式。 先將蔥、薑、蒜等配料無油爆香， 再加入蔬菜和一點點水， 燜熟後再加入一點油， 再燜一下即可起鍋。
生活中的污染無所不在， 無形中就會傷害寶寶的健康。 請父母朋友提高警惕， 從衣食住行做起， 及時肅清寶寶身邊的5大污染。
衣
衣服與皮膚的接觸最為頻繁， 因此要慎防衣物製作過程中使用的化學物質，
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衣物化學物質
衣物的生產難免會使用氧化劑、阻燃劑、去污劑、螢光劑等化學物質， 而印染過程中則使用甲醛及重金屬， 這些不但可能造成皮膚過敏、引起呼吸道疾病， 嚴重者還可能致癌。
避免污染有妙方
妙方1淺色、簡單是首選
越是鮮豔的衣服， 加工的程式就越多， 受污染的程度也就越高， 因此， 選購寶寶衣服應以“舒適、淺色、樸素”為首要標準， 避免加工過程中的過度污染。
妙方2 內衣應選擇有機材質
內衣直接接觸人體肌膚， 一旦有污染就非常嚴重。 建議使用有機材質(例如有機棉)的內衣， 即便不使用有機產品， 也要儘量選擇知名品牌。
妙方3 清洗過後再穿
在經過浸泡、清洗之後，衣服上殘留的化學物質能得到有效去除。所以，買回衣服後先浸泡半小時再清洗，這樣穿得更放心。
洗滌劑殘留
現在的洗滌劑都比較高級，除了洗乾淨衣服外，還多有增豔、抗菌、強效去汙等特殊效果，但是附加效果越多的洗滌劑，勢必添加更多複雜的化學物質，一旦沒有沖洗乾淨而殘留在衣服上，對身體可是大大的危害。
避免污染有妙方
妙方1 選擇功能簡單的洗滌劑
洗劑的功能就是去汙，因此選擇功能簡單的洗衣皂或洗衣粉即可，至於添加特殊功能的洗滌液、漂白劑、柔軟精等，則能省就省吧。
妙方2 減少乾洗次數
幹洗劑多使用化學溶劑，如過氯乙烯，對身體有害。如果衣物真的需要乾洗，洗完後的衣服也要先放至通風處，待殘留在衣服上的洗滌劑充分揮發後再穿。
妙方3 洗滌劑用量減半
只要不是特別髒的衣服，就不需要刻意去汙，建議以產品指示的1/2洗滌劑用量清洗即可。如果擔心洗不乾淨，可先浸泡30分鐘後再洗。
住
平時居住的環境中也充斥了許多污染物，比如油漆、燒香產生的煙等，對人體健康都有很大影響。
油漆
房屋整修時不免需要重新粉刷，但油漆塗料多含有致癌物質甲醛，甚至部分產品甚至還含有重金屬，過多吸收會影響中樞神經，誘發癌症。如果孩子不小心吃進剝落的油漆，裡面的鉛還可能危害其智力發展。
避免污染有妙方
妙方1 使用環保油漆
刷油漆的時候最好戴上口罩，並保持空氣流通，避免吸入過多的有毒物質。水性油漆不含甲醛及其他揮發性有機物，建議列為首選。至於外牆需要用到的油性油漆，則建議選擇品質更有保證的環保油漆。
妙方2 油漆後隔2周再入住
新裝修的房屋至少要隔2周再入住，並打開所有櫥櫃，隨時保持室內通風。
行
各種現代化的交通工具給我們提供了很多便利，同時也產生了更多的污染。如果我們能稍微改變一下生活習慣，那麼不但對自己有益，也能降低“行”帶來的環境污染。
汽車
汽車尾氣問題已經得到越來越多的重視，它不但加速地球變暖，也對身體造成不良影響。
避免污染有妙方
妙方1 以大眾運輸工具代步
多多搭乘大眾運輸工具，以步行或自行車做為短途交通工具，不但節省能源、減輕廢氣造成的污染，還可以強健體魄呢!帶孩子出門時不妨戴上口罩，儘量降低汽車尾氣污染對身體的影響。
妙方2 選擇小排量車
如果真的需要開車，請優先選用小排氣量的產品，儘量減少尾氣排放。
妙方3 別著急開空調
天真熱，很多人都習慣上車就開空調，建議上車後先開窗讓空氣流通3～5分鐘，然後再開冷氣。
妙方4 車內要放芳香劑
汽車芳香劑中含有大量甲醛，一旦品質不過關就很可怕。長期嗅入芳香劑的味道容易出現精神不振或頭昏腦脹，長期下去還可能致癌。
樂
文具
橡皮含PVAC成分，PVAC是一種對人體有害的物質，燃燒時會污染空氣和破壞臭氣層。鉛筆外層鮮豔的油漆可能含鉛，使用過程中會因磨損而釋放惡性物質。
避免污染有妙方
妙方1選擇木頭鉛筆
為孩子選鉛筆時，請以外表是原木顏色、沒有再上漆的產品為首選，鉛筆末端最好也別附帶橡皮擦。
妙方2 使用環保橡皮
儘量選擇不含PVAC的環保像皮，當然，最好的方式還是提醒孩子不要將橡皮往嘴裡放!
玩具
為求色彩鮮豔，玩具中可能含有鉛及其他化學物質，在使用及磨損的過程中，如果寶寶喜歡把玩具放入口中，那麼有害物質就可能進入並累積于寶寶體內。
避免污染有妙方
妙方1 選擇有安全認證標誌的玩具
建議購買有安全認證標誌的玩具，在嚴格的監控之下，這些玩具即便使用了化學物質，其含量也會在標準值之內。
妙方2 提供合適的可咬物品
提供非PVC材質的固齒器給口腔期寶寶，等孩子再大一點，再教他分辨哪些東西是不能咬
在經過浸泡、清洗之後，衣服上殘留的化學物質能得到有效去除。所以，買回衣服後先浸泡半小時再清洗，這樣穿得更放心。
洗滌劑殘留
現在的洗滌劑都比較高級，除了洗乾淨衣服外，還多有增豔、抗菌、強效去汙等特殊效果，但是附加效果越多的洗滌劑，勢必添加更多複雜的化學物質，一旦沒有沖洗乾淨而殘留在衣服上，對身體可是大大的危害。
避免污染有妙方
妙方1 選擇功能簡單的洗滌劑
洗劑的功能就是去汙，因此選擇功能簡單的洗衣皂或洗衣粉即可，至於添加特殊功能的洗滌液、漂白劑、柔軟精等，則能省就省吧。
妙方2 減少乾洗次數
幹洗劑多使用化學溶劑，如過氯乙烯，對身體有害。如果衣物真的需要乾洗，洗完後的衣服也要先放至通風處，待殘留在衣服上的洗滌劑充分揮發後再穿。
妙方3 洗滌劑用量減半
只要不是特別髒的衣服，就不需要刻意去汙，建議以產品指示的1/2洗滌劑用量清洗即可。如果擔心洗不乾淨，可先浸泡30分鐘後再洗。
住
平時居住的環境中也充斥了許多污染物，比如油漆、燒香產生的煙等，對人體健康都有很大影響。
油漆
房屋整修時不免需要重新粉刷，但油漆塗料多含有致癌物質甲醛，甚至部分產品甚至還含有重金屬，過多吸收會影響中樞神經，誘發癌症。如果孩子不小心吃進剝落的油漆，裡面的鉛還可能危害其智力發展。
避免污染有妙方
妙方1 使用環保油漆
刷油漆的時候最好戴上口罩，並保持空氣流通，避免吸入過多的有毒物質。水性油漆不含甲醛及其他揮發性有機物，建議列為首選。至於外牆需要用到的油性油漆，則建議選擇品質更有保證的環保油漆。
妙方2 油漆後隔2周再入住
新裝修的房屋至少要隔2周再入住，並打開所有櫥櫃，隨時保持室內通風。
行
各種現代化的交通工具給我們提供了很多便利，同時也產生了更多的污染。如果我們能稍微改變一下生活習慣，那麼不但對自己有益，也能降低“行”帶來的環境污染。
汽車
汽車尾氣問題已經得到越來越多的重視，它不但加速地球變暖，也對身體造成不良影響。
避免污染有妙方
妙方1 以大眾運輸工具代步
多多搭乘大眾運輸工具，以步行或自行車做為短途交通工具，不但節省能源、減輕廢氣造成的污染，還可以強健體魄呢!帶孩子出門時不妨戴上口罩，儘量降低汽車尾氣污染對身體的影響。
妙方2 選擇小排量車
如果真的需要開車，請優先選用小排氣量的產品，儘量減少尾氣排放。
妙方3 別著急開空調
天真熱，很多人都習慣上車就開空調，建議上車後先開窗讓空氣流通3～5分鐘，然後再開冷氣。
妙方4 車內要放芳香劑
汽車芳香劑中含有大量甲醛，一旦品質不過關就很可怕。長期嗅入芳香劑的味道容易出現精神不振或頭昏腦脹，長期下去還可能致癌。
樂
文具
橡皮含PVAC成分，PVAC是一種對人體有害的物質，燃燒時會污染空氣和破壞臭氣層。鉛筆外層鮮豔的油漆可能含鉛，使用過程中會因磨損而釋放惡性物質。
避免污染有妙方
妙方1選擇木頭鉛筆
為孩子選鉛筆時，請以外表是原木顏色、沒有再上漆的產品為首選，鉛筆末端最好也別附帶橡皮擦。
妙方2 使用環保橡皮
儘量選擇不含PVAC的環保像皮，當然，最好的方式還是提醒孩子不要將橡皮往嘴裡放!
玩具
為求色彩鮮豔，玩具中可能含有鉛及其他化學物質，在使用及磨損的過程中，如果寶寶喜歡把玩具放入口中，那麼有害物質就可能進入並累積于寶寶體內。
避免污染有妙方
妙方1 選擇有安全認證標誌的玩具
建議購買有安全認證標誌的玩具，在嚴格的監控之下，這些玩具即便使用了化學物質，其含量也會在標準值之內。
妙方2 提供合適的可咬物品
提供非PVC材質的固齒器給口腔期寶寶，等孩子再大一點，再教他分辨哪些東西是不能咬
