寶寶身體健康歸功於母乳

母乳對寶寶的重要性就好比魚兒需要水一樣， 因為無論怎樣營養的食物都不及母乳的營養， 所以在寶寶生長期間必須要喝母乳， 就算新媽咪沒有母乳也要給寶寶喝一次， 有的媽媽為了自己的身材而放棄母乳餵養是對寶寶的不負責任， 沒有客觀或者主觀無法改變的原因都沒有理由拒絕喂母乳。 而且喝母乳長大的寶寶抵抗力好很多， 身體健康。

專家也是同樣的建議， 以為新媽咪的母乳是沒有食物可以替代的， 所以寶寶不能缺少這個營養來源， 母乳中的營養也很難分析， 可能是經過新媽咪的體內消化所以母乳營養更純粹吧。

這和其他營養有所不同， 特別是與奶粉的區別。 其中蛋白質和脂肪的含量都很豐富， 而這正是寶寶成長所需的營養， 能幫助寶寶健腦或者護眼， 更重要的是提高了寶寶的抵抗力， 不會那樣容易患病。

而且新媽咪的母乳中碳水化合物、維生素、礦物質等營養也不在少數， 通通是寶寶成長所需要吸收的， 所以才會說母乳的營養非常重要， 無可替代， 因為單一的營養許多食物有， 但是結合在一起的食物很少， 如果強行進食不一樣的食物補營養的話可能也沒有新媽咪想要的結果。

從吸收角度來說， 還是最容易被吸收的蛋白質最多， 寶寶吸收了比較容易消化， 更甚其他的營養對寶寶來說也是不錯的補充，

就好比澱粉酶好了， 這就是能幫助寶寶更快吸收的原因， 而且母乳中還有許多不常見的營養， 提倡寶寶喝母乳也有一個原因是只要是母乳中含有的營養寶寶都能消化掉， 不浪費一丁點， 所以才建議寶寶應該喝母乳長大的。

低致敏性也是好處之一， 這也是為什麼許多媽咪等到孩子長的很大的時候老是會發表感慨—當年不應該為了美麗而不餵奶的。 母乳這樣營養也正是因為裡面的成分結構不同於其他食物的排列組合， 所以才會有寶寶抵抗力好歸功於母乳這樣的說法。 事實證明， 確實有差， 母乳餵養的寶寶更加健康。

催乳食譜：

竹蓀葛根海底椰湯

材料：豬大排 海底椰 竹蓀 葛根 薏米 山藥(幹) 百合(幹) 芡實米 鹽 水

烹飪步驟：

1.準備好所需食材， 將肋排和薑片放入冷水中， 煮開後洗淨， 去掉骨頭中的血水和腥味

2.將黃色海底椰、葛根、薏米、芡實米、百合和淮山入冷水浸泡30分鐘， 再清洗乾淨備用;竹蓀的尾巴和菌傘剪掉保留中間菇體部分， 用溫水浸泡15分鐘後洗淨

3.將所有浸泡好的食材放入煲湯的紗布袋或無紡布袋中

4.將煲湯袋和肉一同放入煲鍋， 加入1.5或2升水， 大火煲開後小火煮2小時， 最後放入竹蓀煲20分鐘， 加適量鹽調味即可

注意：

1、豬肋排比較油膩， 選用肉較多的小排， 雞肉， 鴿子代替也成;

2、有降血壓， 降低血糖的功效

3、建議煲湯2小時後加入黃瓜或苦瓜， 大火煮開後關小火煮10分鐘就可以了。