一般情況下寶寶腳在13歲時候就會停止發育， 這個時候基本就可以根據腳長來預測寶寶成年後的身高。 但也不是絕對的， 有少數例外的情況， 有些人腳大但身高比較矮；而有些人腳小， 身高也會達到一米七左右， 很少見到腳小， 而身高達到1米八的人。
怎樣才可以促進腳部發育和生長激素分泌 1.運動讓寶寶多做一些運動， 就可以促進生長激素和腳部分泌， 這類運動包括慢跑， 跳高， 跳遠， 籃球， 排球等相關運動。 而不要讓寶寶做一些力量型訓練反而不利於身高和腳部發育， 像什麼舉重， 啞鈴等力量訓練對身高發育是有影響的。
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2.合理飲食影響是否合理也會對寶寶身體發育產生重要影響。 不要一味給寶寶吃大魚大肉， 這樣寶寶就會變得很肥胖， 會影響到寶寶身高發育和腳部發育的。 要合理膳食再吃魚肉蛋奶同時， 多給寶寶吃些綠色果蔬和水果， 對寶寶健康也是至關重要的。 合理膳食可以保證身體影響均衡， 有利於寶寶身高和身體各個器官發育。
3.充足睡眠好多寶寶睡眠都不夠充足， 這也大大影響到寶寶身高發育。 一般新生嬰兒在20小時左右。 2-12月睡眠在14-16小時， 1-2歲睡眠在12-14小時， 3-4歲睡眠在13小時左右， 5-7歲10-12小時， 8-12歲在9-10小時。 可是我們發現， 好多寶寶睡眠是大大不充足， 晚睡成為寶寶身高發育和健康一大殺手。
寶寶生長激素分泌高峰期在晚上21:00-1:00，
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