寶寶身高後天如何改變？

寶寶身高一般都是由遺傳因素決定的， 但是也不排除後天因素的一些影響， 例如運動啊， 睡眠啊， 營養啊等因素。 但是有一點是肯定的， 遺傳因素是起決定性作用的， 無論後天再怎麼完善， 終究彌補不了先天不足。 但即使是那一點點的因素， 也夠理由讓我們為之努力一把了。

目前普遍認為， 身高和遺傳有著很密切的關係， 因為身高的生長具有很大的穩定性。 一般來講， 成年人的身高有75%是取決於遺傳的， 只有25%才取決於環境。 後天改變寶寶身高， 父母該怎麼做呢?

從孕期就要重視營養：還在妊娠期時，

媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養， 使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養， 為日後寶寶的健康成長打下基礎。 寶寶出生後， 媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育， 在寶寶以後的各生長階段也要及時進行飲食調整， 做到一個合理的膳食平衡， 讓寶寶有充足、豐富的飲食來源。

在做到葷素搭配的同時， 還要注意一種特殊營養素——DHA的攝取， 它可是寶寶身體發育必不可少的物質哦。 要從食物中獲得DHA， 可以選擇魚;DHA在魚的體內大量存在， 深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質， 但為了減少汞的攝入， 建議媽媽選用小體形的海魚。

合適運動促進寶寶身高：不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎?有了高營養， 還要加上合適的運動，

才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。 不同的運動對人身高的發育影響也是不同的， 選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發展， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等負重、收縮或壓縮性的運動， 是不適合寶寶長高的。

讓寶寶睡個好覺：在每個年齡段， 寶寶的睡眠時間均不相同。 充足的睡眠， 特別是晚上的睡眠， 是促進寶寶長高的重要因素。 可不要讓寶寶錯過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”。 生長激素出現分泌高峰是在寶寶睡眠時晚上10點以後， 而且持續時間較長。 希望寶寶長個子的媽媽， 可以培養寶寶在晚上10點以前就寢的習慣， 而且一般來說， 5～6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的。

快樂長大身材高：有資料顯示， 如果寶寶得不到母愛的話， 他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮。 精神愉快有利於促進寶寶生長， 精神壓抑則可抑制生長激素分泌。 因此， 爸媽應努力為寶寶營造一個平和的環境， 讓寶寶愉快地成長。

身體健康也長個：寶寶的疾病會影響身高發育， 所以媽媽首先要關注一些重大疾病。 其次， 媽媽在平時也要注意季節的冷暖變化， 別讓寶寶因為不適應氣候的變化而患上疾病。

身高這個之便具有很大的穩定性， 即， 以遺傳為主， 假如先天不足。 我們很努力的增高， 效果也是很有限的， 但是假如先天遺傳基因好， 我們即使不注意鍛煉， 不注意營養，

我們及時說張不到理想高度， 也不會矮多少， 這就是比較殘酷的了， 但即使是這樣我們也要好好把握我們能控制的那一部分。 經常鍛煉， 充足睡眠， 身心健康， 快快樂樂。