寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全， 雖然有些食品的天然口味很淡， 但對寶寶來說會很可口。 像咖喱、辣椒、咖啡、可樂、紅茶或含酒精的飲料及食物， 會影響寶寶食欲和口感， 所以在給寶寶添加輔食的時候一定要注意口味。
寶寶的口味較淡， 約是成人的三分之一。 媽媽的口味不是依據， 像口味重的豆豉、辣豆瓣醬、咖喱等儘量少讓寶寶吃。
口味重給寶寶帶來的負面影響
寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全， 雖然有些食品的天然口味很淡， 但對寶寶來說會很可口。 口味重會給寶寶帶來以下不良影響。
易患上呼吸道感染
Advertisiment
寶寶的消化系統發育尚未健全， 吃鹽過量， 易使唾液分泌減少， 使口腔的溶菌酶相應減少， 病毒在口腔裡便有了滋生的機會， 使寶寶患病的幾率增加。
損害腎臟
寶寶的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉(鹽的化學名稱是氯化鈉)， 吃鹽太多， 會損害腎臟， 更嚴重的是會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發生危險。
專家教你把握寶寶口味
兒保專家認為， 嬰兒每天的攝鹽量是0.25克， 幼兒是1克， 相當於成人的1/6。 由於鈉存在於各種食品中， 母乳和牛奶中的含鹽量已經能滿足寶寶的需求， 等寶寶到9～10個月大才需要稍微補充。
幸孕網小貼士：
1.嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖、鹽， 以天然口味為宜。
Advertisiment
2.口味或香味很濃的市售成品輔食， 可能添加了調味品或香精， 不宜給寶寶吃。
3.罐裝食品因為含有大量的鹽與糖， 不能用來作為嬰兒食品。
4.所有加糖或加人工甘味的食物， 寶寶都要避免吃。 “糖”是指再制、過度加工過的糖類， 不含維他命、礦物質或蛋白質， 又會導致肥胖， 影響寶寶的一生。 同時， 糖使寶寶的胃口受到影響， 妨礙吃健康的食物。 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖， 經常使用於加工食物中， 要避免選擇標示中有此添加物的食物。
以下口味太重的食物會影響寶寶食欲和口感：
刺激性的食物：咖喱、辣椒、咖啡、可樂、紅茶或含酒精的飲料及食物。
太甜的布丁、太鹹的稀飯和湯類。
不易消化的食物， 如章魚、墨魚等。
纖維太多的食物，
Advertisiment
含人工添加物的食物， 如速食麵、膨化食品等。
第一次喂新的食品或固體食物時， 寶寶可能會將食物吐出來， 因為他還不熟悉新食物的味道， 並不表示他不喜歡。 你需要連續喂他數天， 寶寶才可能習慣新的口味。 另外， 在寶寶心情舒暢、你自己感覺輕鬆的時候， 給寶寶添加新的食物。
