寶寶輔食 秋季嬰兒進補輔食推薦

說起穀物， 許多人想到的就是米、麥， 其實穀物的種類非常豐富， 而且有著獨特的質樸和清香的味道， 而且秋季用穀物來煲粥或者入湯， 味道愈加特別。 穀物還有一個很棒的作用就是可以養護五臟， 所以對於秋季需要養好腸胃的小朋友來說， 五穀可是一個不錯的選擇！

秋季嬰兒進補輔食推薦

糙米糊

功效：糙米可以補中益氣， 調和五臟。 糙米與枸杞食用有明目益血的作用。 除入湯之外， 糙米也可用攪拌機打成糊給小朋友嘗試， 粘稠的口感會讓他們喜歡上糙米。 一般人都可以食用糙米， 不過糙米是不宜和牛奶同食。

注：最好等到寶寶8個月後再吃糙米， 一定要煮爛或攪碎。

食材：糙米80克、水500毫升。

做法：

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊， 即可讓孩子食用。

蛋黃南瓜小米粥

功效：小米能調脾和胃、補益虛損， 也是很好的補血食物。 小米具有防止反胃、嘔吐的功效， 如果腸胃不適、過於油膩， 一碗清淡的小米粥可以放鬆內臟， 不至於負擔過大。

注：寶寶4個月可添加1/4蛋黃， 逐漸增加， 1歲前不要給寶寶吃蛋白。

食材：雞蛋1個、南瓜適量、小米適量。

做法：

1、先煮好小米粥。 再煮熟一個雞蛋。

2、粥快煮好時， 將南瓜洗淨， 去皮切小塊。

3、隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥， 再取一顆蛋黃攪碎。

4、將蛋黃碎，

燕麥花生糊

功效：許多媽媽對燕麥並不陌生， 但是日常接觸的燕麥大多即溶燕麥。 如果有條件的話， 還是去穀物類的燕麥更好。 燕麥也是養護五臟的穀物， 可以潤滑腸道， 還是補鈣佳品。

注：燕麥不易消化， 最好晚一點再給寶寶吃；3歲以下寶寶慎食整粒花生。

食材：燕麥15克、花生仁（生）15克、大米50克、水適量。

做法：

1、將花生碎、燕麥和大米放入豆漿機。

2、按機上水位線標識注入純淨水， 選擇“米糊”功能， 程式運行結束即可食用。

四神豬肝湯

功效：對於胃口不開、食欲不振或者消化不良的孩子來說， 秋天吃點薏米是很好的選擇， 特別是脾胃虛弱的話， 可以用薏米加上山楂、麥芽等食材一起煲湯給孩子喝。

注：一般寶寶7-8個月後可食少量薏米， 一定要爛， 否則易消化不良。

食材：豬肝30克、蓮子3顆、薏米20克、芡實15克、山藥30克。

做法：

1、先將蓮子和薏苡仁用水泡。

2、將山藥和豬肝洗淨、切丁。

3、將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘， 即可食用。