寶寶輔食吃什麼?小編今天推薦給大家一款適合4-6個月寶寶食用的寶寶輔食——新鮮小白菜汁!白菜富含鋅, 焊含量超過肉類和蛋類, 有促進人體生長發育的作用, 非常適合正在長身體的小寶寶。 而且白菜還含有鉀和少量的鈉, 不會使體內保存多餘的水分, 可以減輕心臟的負擔。 白菜中還含有微量的鉬, 可抑制人體亞硝酸胺的 生長、吸收, 還能起到一定的防癌效果。
新鮮小白菜汁
適合4~6個月的小寶寶
準備食材:
新鮮的小白菜100g、水適量
製作過程:
1、先將小白菜洗淨。
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2、控水, 將葉子撕下來備用。
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3、開水炒掉, 控水, 然後自然放涼。
4、用攪拌機打碎, 攪拌成菜泥。
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5、將打好的小白菜過濾掉碎葉子。
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6、過濾後的汁水就可以給寶寶食用啦~