糙米中含有大量的香味素, 具有改善腸胃機能, 淨化血液, 預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、錳等微量元素, 有利於預防心血管疾病和貧血症。 糙米糊作為寶寶輔食, 不僅營養價值高, 而且寶寶易消化吸收。
糙米糊
適用人群:4~6個月的寶寶
準備食材:
糙米80g、水500毫升
製作步驟:
1、先將糙米泡水2小時左右。
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2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪拌。
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4、將攪拌好的稀飯過濾成糙米糊, 即可給寶寶食用。