寶寶輔食之——菜末米湯

米湯非常適合作為寶寶輔食， 順滑易咽好消化， 輔之油菜末， 就可變成一道營養豐富的寶寶輔食。 油菜營養豐富， 含有豐富的維生素， 有利於提高人體免疫力， 而且還能降低血脂， 活血化瘀， 幫助肝臟排毒， 寬腸通便治便秘。

油菜末米湯

適合對象：4~6個月的寶寶

準備食材：

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

製作步驟：

1、油菜洗淨切碎， 米粉用涼白開調開至沒有結塊兒。

2、鍋內加高湯燒開(高湯要去油哦， 四個月寶寶不宜使用油， 這會加重寶寶的腸胃負擔， 盡可能讓寶寶吃天然食物)， 加入調好的米粉(邊攪拌邊倒入鍋)， 湯變得有些粘稠即可， 不需要加太多米粉， 加多了就變成米糊而不是湯啦。

3、加入米粉的湯再次煮開， 加入已經切碎的油菜末， 並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開後， 再繼續煮1分鐘左右。

5、直至菜末熟了即可出鍋。