寶寶輔食千萬不要加鹽

在給寶寶添加輔食的過程中， 很多家長都會有個同樣的困惑， 該不該給寶寶的輔食里面加鹽呢？加鹽有可能對寶寶健康不利， 不加鹽寶寶又不愛吃。 寶寶如何添加輔食， 既有營養又讓孩子愛吃， 對此專家給出了答案， 做寶寶輔食千萬不要加鹽。 寶寶6個月大時， 每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物， 每天應安排有水果， 家長制作輔食時應盡可能少放糖， 不放鹽、不加調味品， 但可添加少量食用油。

我國居民高血壓的高發與食鹽的高攝入量有關， 要控制和降低成人的鹽攝入量， 必須從兒童時期開始，

而且控制越早收到的效果越好。 寶寶的腎臟功能發育還不健全， 過早地添加鹽會增加腎臟負擔。 寶寶的味覺正處于發育過程中， 對外來調味品的刺激比較敏感， 加調味品容易造成寶寶挑食或厭食， 給寶寶的食物中少放糖的目的則是預防齲齒。

寶寶輔食添加應注意讓寶寶逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物， 特別是蔬菜類， 可逐漸過渡到除奶類外由其他食物組成單獨餐。

隨著月齡的增加， 可逐漸增加到每天三餐， 這三餐不包括乳類進食次數。 要限制果汁的攝入量、避免提供低營養價值的飲料， 以免影響進食量。

建議用小勺給寶寶喂食物， 對于7月至8月齡的寶寶， 應允許其用手握或抓食物吃，

到10月至12月齡時鼓勵寶寶自己用勺進食， 這樣可以鍛煉寶寶手眼協調功能， 促進精細動作的發育。

奶類應是6月至12月齡寶寶營養需要的主要來源， 建議每天應先保證600毫升至800毫升的奶量， 以保證寶寶正常體格和智力發育。 母乳仍是6月至12月齡寶寶的首選食品， 如母乳不能滿足寶寶需要時， 可使用較大嬰兒配方奶粉予以補充。

為了寶寶的健康成長， 家長們應該謹記不要在寶寶輔食中加鹽了。

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