養生之道網導讀：
寶寶輔食吃什麼？等到小寶寶長五六個月的時候就可以開始添加輔食了， 那麼在給寶寶添加輔食時吃什麼食物好呢？下面養生之道網為大家介紹寶寶輔食吃什麼。果泥：將水果洗淨去皮， 去核， 切成碎塊狀， 加適量糖， 隔水蒸爛， 攪拌成泥。
蘋果泥：蘋果切開， 用匙輕輕刮下泥狀物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗淨切碎， 加少許水， 略調味， 在鍋內燜爛。
紅棗泥：棗洗淨後煮約20分鐘， 去核去皮壓成泥。
南瓜泥：南瓜洗淨去皮， 蒸熟壓碎。
蘋果胡蘿蔔泥：果菜各半洗淨，
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菜泥：取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜， 如小白菜， 小青菜等， 洗淨， 搗碎， 去掉菜筋， 和菜汁一起放入鍋中， 加適量的植物油與食鹽， 煮熟， 即成菜泥， 晾溫後， 可用小勺喂寶寶吃， 菜泥含有較多的維生素、礦物質， 是母乳中尤其產後6個月後的母乳中所缺少的， 對幫助寶寶消化， 防止大便乾燥， 減少腸道毒素， 多有益處。
魚泥：將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮， 除去魚刺、魚皮後， 將魚肉研碎， 再放入鍋內加魚湯煮， 把澱粉調勻後放入鍋內， 煮至糊狀即可。 也可從紅燒魚上挑取魚肉製作， 可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。 魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等，
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血豆腐泥：將動物血洗淨， 以少量薑、蔥末和鹽拌勻蒸熟搗碎。
肝泥：把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮， 除去血水後換水煮10分鐘左右， 把肝外皮剝去， 用勺子研成泥狀， 再加適量的鹽、醬油和香油攪勻， 隔水旺火蒸約25分鐘即可。 動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵， 有補血、促進腦發育的作用， 可預防貧血、佝僂病、營養不良等疾病。
肉末：取適量的新鮮瘦豬肉， 洗淨剁成細末， 加鹽和調料， 蒸熟或炒熟， 每隔3天-5天喂1次。 瘦豬肉中含動物蛋白質多， 脂肪少， 加之烹飪得法， 細嫩， 味道香美， 容易被寶寶接受。
蔬菜豬肝泥：豬肝25克、洋蔥、番茄和菠菜葉共30克。 豬肝洗淨去筋膜後剁成泥。 蔬菜擇洗淨切碎， 將肝和菜放入適量肉湯中煮沸加鹽攪勻。
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適合八個月寶寶的輔食
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克， 米飯1/4碗， 菠菜1棵， 肉湯1/2杯， 土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個， 鹽若干。
制法：
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。
豆腐粥
原料：米飯1/6碗， 肉湯1/2杯， 豆腐1/10塊， 鹽若干。
制法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個， 胡蘿蔔1/5個， 菠菜1棵， 米飯1/4碗， 肉湯1/2杯， 鹽若干。
制法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開， 加鹽調味。
蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉30克， 胡蘿蔔1/5個， 海帶清湯1/2杯， 蘿蔔20克， 醬油若干，
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制法：
1、將魚骨剔淨， 魚肉燉熟並搗碎。
2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調味。
輔食添加初期， 給寶寶吃啥好
米粉
初期給寶寶添加輔食， 應該由米粉開始。 相對於其他輔食， 米粉是最不容易導致寶寶過敏的食物， 因而常被作為寶寶的第一輔食。 一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉（相當於一湯勺）， 用溫水調成稀糊狀給寶寶吃， 為了便於寶寶接受， 米粉最好調稀一點， 或用配方奶沖調米粉。 如果寶寶消化比較好， 便便也正常， 間隔3-5天可以增加米粉量到10克， 逐漸給寶寶增加。
半流質澱粉食物
添加的原則應該由稀到稠， 在寶寶適應流質輔食後， 可以逐漸給寶寶添加半流質的澱粉食物，
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蔬菜水果泥
常常被媽媽們製作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果， 以及土豆、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。 水果可直接用匙刮成泥， 而蔬菜則需要先蒸煮熟透後， 再刮成泥狀給寶寶吃。 給寶寶吃蔬菜水果泥時也應該遵循由少到多的原則， 先給寶寶吃一小勺， 寶寶適應後， 逐漸增至一大勺， 切勿過急， 避免寶寶出現厭惡心理。
寶寶輔食食譜推薦
肉末粥
材料：大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油（芝麻油）、鹽。
做法：揀去出大米中雜物， 淘洗乾淨， 如想更容易稠爛， 可在洗淨後，用水浸泡6小時。放入鍋內，加適量水，大火煮開後，改成文火慢慢熬成白粥。將買回來的瘦豬肉用清水清洗乾淨，然後切成肉沫，在白粥熬成後，加入肉沫拌勻。等豬肉變色熟後，及少量的加入一點鹽調味出鍋，盛出後，滴入一兩滴香油即成。
魚泥胡蘿蔔粉
材料：河魚或是海魚，胡蘿蔔。
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
土豆泥
材料：土豆。
做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。
青菜泥
材料：青菜。
做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1-2分鐘後。取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
寶寶吃輔食的禁忌有哪些
不要給寶寶用奶瓶添加輔食
寶寶在添加輔食初期，一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質食物，但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛煉機會，而且奶瓶也不容易清洗乾淨，為了寶寶的健康發育，媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
不要給寶寶輔食添加過量
由於寶寶的腸胃功能還未發育完全，給寶寶添加輔食過量，會造成寶寶的腸胃負擔，引起寶寶的腸胃功能消化紊亂，反而得不償失。在給寶寶喂輔食時，要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶，待寶寶拒絕你後，說明他已經吃飽或不想吃了，就可以暫停了。
自製輔食不要忽視衛生問題
雖然自製輔食能夠免去對市面上寶寶輔食的擔憂，但是衛生問題也一定不可以忽視，在給寶寶製作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛生。給寶寶製作輔食易選用天然的蔬果，並在選購時，注意蔬果要完好，不可有傷裂或腐爛的地方，防止細菌對寶寶的健康不利。在給寶寶做蝦泥輔食時，要注意將蝦線挑出。每一次的寶寶輔食最好能夠一頓食用完，以免輔食變質。
不要強行給寶寶喂輔食
如果寶寶拒絕輔食，那麼一定有其原因的存在，萬萬不可以強行喂給寶寶。可以注意觀察寶寶的狀態，是不是沒有睡好，或者身體不舒服等，這些都會影響寶寶的食欲。
不要添加過多調味品
自製寶寶輔食時，最好不放或極少量的調料，尤其是寶寶在添加輔食的初期。對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。
寶寶輔食別錯過
魚肉蛋花粥——不飽和脂肪酸、卵磷脂
食材：大米，魚肉、蛋黃，胡蘿蔔，西蘭花。
製作方法：
1、把大米清洗浸泡，放入鍋中用大火燒開，然後用小火熬成粥。
2、把胡蘿蔔、西蘭花清洗後用開水煮軟，剁碎備用。
3、把乾淨的魚肉在清水中煮熟，撈出，去刺搗碎備用，將蛋黃打散備用。
4、將胡蘿蔔、西蘭花、魚肉逐一放入粥裡，攪拌均勻，小火煮開，打入蛋黃攪拌繼續煮，同時加入蔥末、熟的植物油稍煮即成。
胡蘿蔔瘦肉粥——維生素A、蛋白質
食材：大米，玉米粒，胡蘿蔔，瘦肉。
製作方法：
1、把玉米粒和胡蘿蔔分別洗淨用攪拌機打碎，把瘦肉剁成肉泥。
2、把大米清洗浸泡熬成粥，然後加入玉米茸一起煮3～5分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿蔔泥一起煮熟，就可以了。
栗子蔬菜瘦肉粥——維生素、鉀
食材：栗子，青菜，豬肉，木耳，菜花。
製作方法：
1、取栗子去皮，搗碎，將青菜、木耳、菜花洗淨焯燙後剁碎備用。
2、將豬肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小時。
3、將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋，煮至米爛下入蔬菜沫，再煮5-10分鐘即成。
結語：輔食是寶寶邁向成長的第一步，隨著寶寶的增長，母乳已經供應不足了，這時就要適當的添加輔食了。以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及寶寶輔食食譜推薦，希望能夠幫助到寶寶們！
可在洗淨後，用水浸泡6小時。放入鍋內，加適量水，大火煮開後，改成文火慢慢熬成白粥。將買回來的瘦豬肉用清水清洗乾淨，然後切成肉沫，在白粥熬成後，加入肉沫拌勻。等豬肉變色熟後，及少量的加入一點鹽調味出鍋，盛出後，滴入一兩滴香油即成。魚泥胡蘿蔔粉
材料：河魚或是海魚，胡蘿蔔。
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
土豆泥
材料：土豆。
做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。
青菜泥
材料：青菜。
做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1-2分鐘後。取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
寶寶吃輔食的禁忌有哪些
不要給寶寶用奶瓶添加輔食
寶寶在添加輔食初期，一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質食物，但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛煉機會，而且奶瓶也不容易清洗乾淨，為了寶寶的健康發育，媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
不要給寶寶輔食添加過量
由於寶寶的腸胃功能還未發育完全，給寶寶添加輔食過量，會造成寶寶的腸胃負擔，引起寶寶的腸胃功能消化紊亂，反而得不償失。在給寶寶喂輔食時，要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶，待寶寶拒絕你後，說明他已經吃飽或不想吃了，就可以暫停了。
自製輔食不要忽視衛生問題
雖然自製輔食能夠免去對市面上寶寶輔食的擔憂，但是衛生問題也一定不可以忽視，在給寶寶製作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛生。給寶寶製作輔食易選用天然的蔬果，並在選購時，注意蔬果要完好，不可有傷裂或腐爛的地方，防止細菌對寶寶的健康不利。在給寶寶做蝦泥輔食時，要注意將蝦線挑出。每一次的寶寶輔食最好能夠一頓食用完，以免輔食變質。
不要強行給寶寶喂輔食
如果寶寶拒絕輔食，那麼一定有其原因的存在，萬萬不可以強行喂給寶寶。可以注意觀察寶寶的狀態，是不是沒有睡好，或者身體不舒服等，這些都會影響寶寶的食欲。
不要添加過多調味品
自製寶寶輔食時，最好不放或極少量的調料，尤其是寶寶在添加輔食的初期。對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。
寶寶輔食別錯過
魚肉蛋花粥——不飽和脂肪酸、卵磷脂
食材：大米，魚肉、蛋黃，胡蘿蔔，西蘭花。
製作方法：
1、把大米清洗浸泡，放入鍋中用大火燒開，然後用小火熬成粥。
2、把胡蘿蔔、西蘭花清洗後用開水煮軟，剁碎備用。
3、把乾淨的魚肉在清水中煮熟，撈出，去刺搗碎備用，將蛋黃打散備用。
4、將胡蘿蔔、西蘭花、魚肉逐一放入粥裡，攪拌均勻，小火煮開，打入蛋黃攪拌繼續煮，同時加入蔥末、熟的植物油稍煮即成。
胡蘿蔔瘦肉粥——維生素A、蛋白質
食材：大米，玉米粒，胡蘿蔔，瘦肉。
製作方法：
1、把玉米粒和胡蘿蔔分別洗淨用攪拌機打碎，把瘦肉剁成肉泥。
2、把大米清洗浸泡熬成粥，然後加入玉米茸一起煮3～5分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿蔔泥一起煮熟，就可以了。
栗子蔬菜瘦肉粥——維生素、鉀
食材：栗子，青菜，豬肉，木耳，菜花。
製作方法：
1、取栗子去皮，搗碎，將青菜、木耳、菜花洗淨焯燙後剁碎備用。
2、將豬肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小時。
3、將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋，煮至米爛下入蔬菜沫，再煮5-10分鐘即成。
結語：輔食是寶寶邁向成長的第一步，隨著寶寶的增長，母乳已經供應不足了，這時就要適當的添加輔食了。以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及寶寶輔食食譜推薦，希望能夠幫助到寶寶們！
