寶寶輔食吃什麼好

當寶寶到了一定的年齡後， 一般的奶粉已經不能滿足營養需要了， 這就需要添加輔食了， 而從奶水到輔食的過渡是一個很重要的過程。 那對於媽媽們來說， 寶寶輔食吃什麼好呢?

寶寶輔食吃什麼好？一、優酪乳

一般來說， 寶寶6個月就可以喝優酪乳了。 優酪乳能夠增加免疫系統的功能， 促進孩子大腦和心臟的健康發育。 優酪乳中富含的鈣質和維生素D也有助於骨骼和牙齒的發育， 能夠調節嬰兒消化道有益的菌類， 而且原味優酪乳更適合寶寶食用。

寶寶輔食吃什麼好？二、南瓜

南瓜的味道十分香甜，

寶寶輔食吃什麼好？三、扁豆

扁豆富含蛋白質和膳食纖維， 可以將扁豆煮熟後混合米飯給寶寶吃。

寶寶輔食吃什麼好？四、深色綠葉菜

深色的綠葉蔬菜中富含鐵和葉酸， 為了方便可以將綠葉菜搗成泥放在火上蒸煮， 並按照2:1的比例混合加鐵麥片一起給寶寶吃。

寶寶輔食吃什麼好？五、鱷梨

鱷梨富含不飽和脂肪， 營養成分是最和母乳相似的， 對於嬰兒大腦的發育是非常有好處的。

寶寶輔食吃什麼好？六、肉類

肉類是孩子鋅和鐵的重要來源， 肉類的做法也各種各樣。 而且燉肉的肉質會更方便咀嚼， 更適合嬰兒服用。 只是要注意燉肉的時間要足夠長，

通過以上對寶寶輔食吃什麼好的介紹可以看出， 適合寶寶的輔食其實並不是什麼大牌的產品， 反而是天然的食物。 一些在生活中最常見的水果和蔬菜， 可能才是寶寶在添加輔食的過程中最恰當的食物。