寶寶到了一定的階段後， 就要開始添加輔食了， 這才能保證寶寶的營養吸收， 促進寶寶成長發育。 給寶寶添加輔食也是有講究的， 比如油。 寶寶輔食吃什麼油好呢？一起來看看小編的介紹吧！
核桃油中含豐富的磷脂， 能促進寶寶智力發展。 富含不飽和脂肪酸， 且相對於其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結構比較合理。 另外， 核桃油中的角鯊烯和多酚等物質， 可以保持寶寶骨密度， 增強寶寶免疫力。 建議用來涼拌， 不建議高溫烹飪。
寶寶輔食吃什麼油好？橄欖油
橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富，
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寶寶輔食吃什麼油好？花生油
花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸， 能促進寶寶生長發育和增強免疫力， 而花生油中含鋅量是食用油類中最高的， 有助於寶寶智力發育， 另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼對寶寶智力開發也是有好處的。 花生油適合煎炒烹炸， 200℃以下的高溫皆可。
寶寶輔食吃什麼油好？芝麻油
芝麻油也就是香油， 具有有促進血液迴圈的功效， 而且還能潤腸， 有利於改善寶寶便秘情況。
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以上就是關於寶寶輔食吃什麼油好的介紹了， 油脂中含有一定的營養物質， 可以補充寶寶所需要的營養， 説明寶寶大腦發育， 不過也要選對油哦！
