寶寶輔食吃什麼粗糧好

隨著小寶寶一天天的長大， 媽媽要開始給寶寶添加輔食了， 給寶寶添加輔食有很多種， 其中粗糧是很有營養價值的， 以粗糧為寶寶製作各種輔食是非常好的選擇。 那麼寶寶輔食吃什麼粗糧好呢？一起來看看小編的介紹吧！

寶寶輔食吃什麼粗糧好？

1、蕎麥

蕎麥面麵糊可以從寶寶9個月時開始添加， 1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麵條等食物。

2、小米

小米湯從寶寶6個月就可以吃了， 但是小米粥等顆粒狀的食物， 要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。

3、糯米

糯米不適合過早給寶寶添加， 因為糯米不太容易消化。

4、紅小豆

用紅小豆做成細細的紅豆沙， 可以給8個月以上的寶寶吃。 與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。

5、燕麥

燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加， 燕麥粥可以從寶寶1歲開始以後開始添加。

以上就是關於寶寶輔食吃什麼粗糧好的推薦了， 粗糧的營養很豐富， 但是還是不能作為寶寶的主食， 1歲以內的寶寶還是不建議多吃粗糧， 更不能將粗糧取代細糧主食。 營養學家建議， 寶寶每天飲食中攝入的粗糧總量不要超過當日主食總量的1/4就可以了。