剛剛開始加輔食， 你可以試試只用雞蛋黃蒸雞蛋羹， 放少許鹽。 蒸好後點一滴芝麻油。 有點味道孩子會喜歡吃一些。
粥肯定沒有奶粉好吃， 寶寶最很靈的， 當然喜歡吃好吃的。 給你個食譜你可以參考參考：
4-6個月寶寶的輔食食譜初期輔食口味宜清淡， 大部分食物不用加任何調味料， 以食物天然味道為好。
寶寶初期輔食添加寶寶到了4個月， 母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發育所需， 必須開始添加輔食。 同時應訓練寶寶從液態食物慢慢過渡到混合固體食物， 鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力，
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01 米糊材料：米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺做法：米粉加菜湯調和成糊狀。
02 重複1日食譜03 重複1日食譜04 香蕉糊材料：香蕉做法：香蕉去皮切片後放在碗中用勺子壓成泥。
05重複4日食譜06重複4日食譜07蘋果泥材料：蘋果做法：將蘋果洗淨去皮， 然後用研磨器磨成泥狀， 或用勺子刮成泥。
08重複7日食譜09重複7日食譜10豌豆泥材料：嫩豌豆、雞湯做法：豌豆煮熟瀝掉水分， 加雞湯壓制成泥。
11重複10日食譜12重複10日食譜13南瓜糊材料：老南瓜、蜂蜜做法：老南瓜切片煮熟， 放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。
14重複13日食譜15重複13日食譜16雞湯麵糊材料：掛麵一小束、蔬菜湯做法：掛麵下水煮軟加蔬菜湯用筷子搗糊。
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17重複16日食譜18重複16日食譜19雞肝泥材料：雞肝、菜湯做法：雞肝清理乾淨後煮熟， 加菜湯搗成泥。
20重複19日食譜21重複19日食譜22土豆泥材料：土豆做法：土豆洗淨切小塊煮熟或整個蒸熟， 去皮壓制成泥。
23重複22日食譜24重複22日食譜25胡蘿蔔泥材料：胡蘿蔔、雞湯或蜂蜜做法：胡蘿蔔去皮切小塊煮熟、壓制成泥， 加雞湯或蜂蜜。
26重複25日食譜27重複25日食譜28木瓜泥材料：熟透的木瓜做法：直接剖開木瓜清除瓜瓤等， 用勺子刮成泥。
29重複28日食譜30重複28日食譜7-8個月寶寶輔食食譜中期輔食切忌過重口味， 否則容易造成寶寶挑食偏食。 一般以成人能嘗出略微的鹹味為宜。 熬制花式粥時輔料要成末成茸， 容易吞咽消化。
寶寶長到7個月以後， 不僅對母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，
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01肝末雞蛋羹材料：豬肝、雞蛋做法：將豬肝煮熟切末， 放入調散的雞蛋中， 加少量細鹽蒸成蛋羹。
02重複1日食譜03重複1日食譜04白菜牛肉粥材料：小白菜、牛肉、粳米做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟， 放入粳米熬成粥。
05重複4日食譜06重複4日食譜07雜穀營養粥材料：玉米粉、紅豆、碎麵包做法：紅豆煮爛放入玉米粉調和， 加碎麵包。
08重複7日食譜09重複7日食譜10蘑菇雞茸粥材料：蘑菇、雞胸肉、粳米做法：蘑菇和雞肉切末炒熟， 放入熬好的粳米粥。
11重複10日食譜12重複10日食譜13豆腐肉末粥材料：豆腐、豬肉糜做法：粳米煮開後加豆腐熬制，
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14重複13日食譜15重複13日食譜16青菜魚肉粥材料：青菜、鰱魚做法：鰱魚取肚子上的肉除刺， 青菜切碎炒熟， 粳米熬粥加料稍煮。
17重複16日食譜18重複16日食譜19番茄雞蛋粥材料：番茄、雞蛋、粳米做法：番茄炒雞蛋， 放入熬好的米粥攪拌。
20重複19日食譜21重複19日食譜22瘦肉蘿蔔粥材料：白蘿蔔、 瘦肉、粳米做法：瘦肉、白蘿蔔熬湯後放入粳米煮成粥。
26重複25食譜27重複25食譜28鮮肉小餛飩材料：豬肉糜、餛飩皮、菜湯做法：餛飩皮包入少量肉糜， 菜湯煮開下餛飩。
29重複28食譜30重複28食譜9-11個月以上寶寶輔食食譜嬰幼兒階段寶寶的食物都建議輕油炒， 或蒸煮以維持營養的最大保留。
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9個月以後， 寶寶一般都有了4顆左右的小牙齒， 可以咀嚼稍硬的食物， 消化能力也比以前增強了， 輔食最好以軟飯或稀飯配菜為主。
01土豆稀飯材料：土豆、粳米做法：土豆洗淨切塊加水煮至爛糊， 調味蓋在粳米軟飯上邊吃邊拌。
02肉末豆花稀飯材料：肉末、豆花、白菜做法：白菜洗淨切細， 肉末加水煮熟後放白菜。 最後倒入豆花， 成菜拌稀飯。
03三色軟飯材料：豌豆、玉米肉丁、糯米做法：將豌豆、玉米和肉丁稍炒後同糯米一起加水煮熟。
04牛肉軟飯材料：白蘿蔔、牛肉、粳米做法：將牛肉焯水後煮熟， 放切成段的白蘿蔔， 燉至軟爛， 配軟飯。
05木耳蝦仁稀飯材料：木耳、鮮蝦、粳米做法：木耳泡開， 鮮蝦剝殼清理後同炒，配軟飯。
06蘑菇雞肉軟飯材料：新鮮蘑菇、雞胸肉、粳米做法：蘑菇切片同熟雞胸肉炒，配軟飯。
07土豆蘋果軟飯材料：土豆、蘋果、咖喱粉少許做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，配軟飯。
08葡萄乾軟飯材料：葡萄乾、蜂蜜、蘋果、糯米做法：葡萄乾洗淨和糯米同煮熟，蘋果切丁，拌軟飯。
09豆腐黃油稀飯材料：豆腐、黃油、小米做法：豆腐切成片，加黃油煎熟，配小米稀飯。
10芝麻牛肉軟飯材料：黑芝麻、牛肉、粳米做法：牛肉切小塊紅燒至軟爛，黑芝麻、粳米同煮，與牛肉攪拌食用。
11豌豆肉丁軟飯材料：豌豆、豬五花肉、糯米做法：五花肉過油同豌豆、糯米一起煮。
12栗子糊軟飯材料：雞湯、栗子做法：栗子去殼，放入雞湯燉成糊狀，配軟飯。
13南瓜雞肉軟飯材料：嫩南瓜、雞胸肉、粳米做法：南瓜切絲，雞胸肉撕成細條同炒，配軟飯。
14肉鬆稀飯材料：肉鬆、粳米做法：粳米煮稀飯，配兒童型肉鬆。
15豆腐菠菜軟飯材料：菠菜、豆腐、粳米做法：菠菜開水中焯2分鐘，再放入豆腐煮熟，配軟飯。
12個月以上寶寶輔食食譜最好不要在寶寶的食物中加入味精。因為一方面鈉吃多了會影響健康，另一方面時間長了還會使味覺變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過味精，寶寶一般就不會對此有要求。
這個階段，除非堅硬的食物，寶寶已經可以嘗試和大人一樣的食譜了，進一步訓練咀嚼能力，培養良好的飲食習慣尤為重要。
01冬瓜蜆湯材料：冬瓜、蜆做法：冬瓜去皮，切成塊狀。蜆洗淨，吐沙備用。水煮開，加入冬瓜塊及薑絲煮20分鐘，加入蜆及調味料再煮5分鐘。
02紅燒肉材料：五花肉做法：肉切塊油炸至皮金黃，放水和醬油等調料大火燒開後小火燜20分鐘左右，至肉呈醬色即可。
03豆腐蒸肉材料：五花肉 豆腐、白菜做法：肉剁茸後加入豆腐攪拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分鐘。
04雞肉番茄湯材料：雞肉、番茄、高湯做法：雞胸肉燙後，切丁，將番茄放入高湯煮沸。以小火慢煮45分鐘。
05土豆魷魚湯材料：土豆、豬肉、水發魷魚幹做法：魷魚過油翻炒，土豆、豬肉切丁，一同放入沙鍋加清水煲2小時。
06蛋包飯材料：豌豆、胡蘿蔔丁、火腿丁、番茄醬、雞蛋做法：上述材料略為拌炒，再將米飯、番茄醬及鹽倒入鍋中，快速拌勻，包入蛋餅中。
07火腿獅子頭材料：五花肉、木耳、菜心做法：肉剁成泥，加幹生粉攪至起膠，做成肉圓，放開水中火煮熟，加入木耳、菜心等煮至湯濃白。
08酸菜牛肉材料；酸菜、牛肉做法：牛肉剁碎，用醬油和澱粉拌好備用。酸菜脫水剁碎。炒熟牛肉碎，放入酸菜煸炒，加入白糖和少許鹽。
09紅燒鰻魚煲材料：鰻魚、大白菜、高湯做法：大白菜切絲用高湯煮軟，鰻魚段油炸，將鰻魚放入菜湯中燉10分鐘。
10桃仁牛尾湯材料：核桃仁、牛尾做法：牛尾去毛斬段用開水焯一下，沙鍋放開水入牛尾、核桃仁煲2小時至牛尾酥軟。
11檸檬鴨湯材料：檸檬、鴨做法：鴨放入開水中煮5分鐘去味切塊，沙鍋開水放入鴨塊大火開蓋燒10分鐘，再文火煲2小時加檸檬片若干。
12紅棗魚湯材料：鮮魚、紅棗、豬瘦肉做法：魚切塊，紅棗去核，瘦肉切塊。魚煎至稍熟，放入焯過的瘦肉翻炒，放清水燒開加入紅棗煲2小時。
13 糯香排骨材料：排骨、糯米做法：糯米熱水泡20分鐘，排骨切塊調味滾上一層糯米，蒸籠蒸20分鐘。
14牛肉桂圓湯材料：牛肉、桂圓做法：牛肉切塊，桂圓去殼除核，一同放入沙鍋中加清水煲2小時。
15木瓜花生湯材料：木瓜、排骨、花生做法：排骨切塊，木瓜去皮、籽切方塊入油鍋爆香，排骨加清水放入花生、木瓜等燉爛。
鮮蝦剝殼清理後同炒，配軟飯。06蘑菇雞肉軟飯材料：新鮮蘑菇、雞胸肉、粳米做法：蘑菇切片同熟雞胸肉炒，配軟飯。
07土豆蘋果軟飯材料：土豆、蘋果、咖喱粉少許做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，配軟飯。
08葡萄乾軟飯材料：葡萄乾、蜂蜜、蘋果、糯米做法：葡萄乾洗淨和糯米同煮熟，蘋果切丁，拌軟飯。
09豆腐黃油稀飯材料：豆腐、黃油、小米做法：豆腐切成片，加黃油煎熟，配小米稀飯。
10芝麻牛肉軟飯材料：黑芝麻、牛肉、粳米做法：牛肉切小塊紅燒至軟爛，黑芝麻、粳米同煮，與牛肉攪拌食用。
11豌豆肉丁軟飯材料：豌豆、豬五花肉、糯米做法：五花肉過油同豌豆、糯米一起煮。
12栗子糊軟飯材料：雞湯、栗子做法：栗子去殼，放入雞湯燉成糊狀，配軟飯。
13南瓜雞肉軟飯材料：嫩南瓜、雞胸肉、粳米做法：南瓜切絲，雞胸肉撕成細條同炒，配軟飯。
14肉鬆稀飯材料：肉鬆、粳米做法：粳米煮稀飯，配兒童型肉鬆。
15豆腐菠菜軟飯材料：菠菜、豆腐、粳米做法：菠菜開水中焯2分鐘，再放入豆腐煮熟，配軟飯。
12個月以上寶寶輔食食譜最好不要在寶寶的食物中加入味精。因為一方面鈉吃多了會影響健康，另一方面時間長了還會使味覺變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過味精，寶寶一般就不會對此有要求。
這個階段，除非堅硬的食物，寶寶已經可以嘗試和大人一樣的食譜了，進一步訓練咀嚼能力，培養良好的飲食習慣尤為重要。
01冬瓜蜆湯材料：冬瓜、蜆做法：冬瓜去皮，切成塊狀。蜆洗淨，吐沙備用。水煮開，加入冬瓜塊及薑絲煮20分鐘，加入蜆及調味料再煮5分鐘。
02紅燒肉材料：五花肉做法：肉切塊油炸至皮金黃，放水和醬油等調料大火燒開後小火燜20分鐘左右，至肉呈醬色即可。
03豆腐蒸肉材料：五花肉 豆腐、白菜做法：肉剁茸後加入豆腐攪拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分鐘。
04雞肉番茄湯材料：雞肉、番茄、高湯做法：雞胸肉燙後，切丁，將番茄放入高湯煮沸。以小火慢煮45分鐘。
05土豆魷魚湯材料：土豆、豬肉、水發魷魚幹做法：魷魚過油翻炒，土豆、豬肉切丁，一同放入沙鍋加清水煲2小時。
06蛋包飯材料：豌豆、胡蘿蔔丁、火腿丁、番茄醬、雞蛋做法：上述材料略為拌炒，再將米飯、番茄醬及鹽倒入鍋中，快速拌勻，包入蛋餅中。
07火腿獅子頭材料：五花肉、木耳、菜心做法：肉剁成泥，加幹生粉攪至起膠，做成肉圓，放開水中火煮熟，加入木耳、菜心等煮至湯濃白。
08酸菜牛肉材料；酸菜、牛肉做法：牛肉剁碎，用醬油和澱粉拌好備用。酸菜脫水剁碎。炒熟牛肉碎，放入酸菜煸炒，加入白糖和少許鹽。
09紅燒鰻魚煲材料：鰻魚、大白菜、高湯做法：大白菜切絲用高湯煮軟，鰻魚段油炸，將鰻魚放入菜湯中燉10分鐘。
10桃仁牛尾湯材料：核桃仁、牛尾做法：牛尾去毛斬段用開水焯一下，沙鍋放開水入牛尾、核桃仁煲2小時至牛尾酥軟。
11檸檬鴨湯材料：檸檬、鴨做法：鴨放入開水中煮5分鐘去味切塊，沙鍋開水放入鴨塊大火開蓋燒10分鐘，再文火煲2小時加檸檬片若干。
12紅棗魚湯材料：鮮魚、紅棗、豬瘦肉做法：魚切塊，紅棗去核，瘦肉切塊。魚煎至稍熟，放入焯過的瘦肉翻炒，放清水燒開加入紅棗煲2小時。
13 糯香排骨材料：排骨、糯米做法：糯米熱水泡20分鐘，排骨切塊調味滾上一層糯米，蒸籠蒸20分鐘。
14牛肉桂圓湯材料：牛肉、桂圓做法：牛肉切塊，桂圓去殼除核，一同放入沙鍋中加清水煲2小時。
15木瓜花生湯材料：木瓜、排骨、花生做法：排骨切塊，木瓜去皮、籽切方塊入油鍋爆香，排骨加清水放入花生、木瓜等燉爛。
