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寶寶輔食如何做 不加鹽,這些麵條也好美味

寶寶8.9個月大的時候, 如果已經具備一定的咀嚼能力, 就可以嘗試吃一些軟而短的麵條了, 但在做麵條的時候, 如果不加鹽又怕寶寶不愛吃, 所以我嘗試了一些特殊的自製調料, 比如用雞湯、帶有奶香味的牛油果、自製的白醬、芝麻醬, 有了它們會把沒有味道的麵條變得超級好吃哦。

發現西北地方最具特色的臊子面也很有風味, 我特別喜歡在做醬汁的時候, 最後用澱粉勾芡後的口感和味道。

臊子面的顏色鮮豔、味道濃香, 而臊子是面的靈魂, 寶媽可以添加各種蔬菜、菌類作為配菜, 葷素搭配, 補充營養,

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也是非常適合寶寶享用的, 而做法又超級簡單, 你也可以很容易就做出一碗臊子面噢。

在做這道面的時候, 我加了很多配菜在裡面, 可以增強寶寶一頓飯的營養, 覺得麻煩或者2歲以下的寶寶可以適當減少些配菜。 我的做法可能不是很正宗, 擅長的親給我多些指導意見呀。

看著圖片, 我又要流口水了, 一起來看看做法吧~

臊子面

食材:麵條80g、豆腐60g、雞蛋1個、木耳少許、裡脊肉60g、萵筍40g、土豆60g、胡蘿蔔40g、澱粉5g

調料:無

烹製方法:炒、煮

參考月齡:14個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。 2歲以下的寶寶要減少一些配菜哦

* 做法 *

1. 準備食材:麵條80g、豆腐60g、雞蛋1個、木耳少許、裡脊肉60g、萵筍40g、土豆60g、胡蘿蔔40g、澱粉5g。

PS: 這些配料食材的量適合一家三口一起食用,

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如果單獨給寶寶做的話可以適量減少到四分之一。

2. 幹木耳洗淨後, 提前用清水泡發。

PS: 如果沒有木耳的話, 也可以用香菇代替。

3. 將豬裡脊肉洗淨後, 剁成肉末。

PS: 在清洗的時候要注意, 千萬不要用熱水清洗, 因為豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質, 這種物質在15攝氏度以上的水中易溶解, 所以如果用熱水浸泡就會散失肌溶蛋白。

4. 將胡蘿蔔、萵筍和土豆分別切成小丁。

PS:平時我們一般只食用萵筍莖, 其實萵筍葉中的維生素和礦物質非常豐富, 營養價值要高於萵筍莖, 如果直接把葉子扔掉就太可惜了, 萵筍葉可以清炒或者涼拌。

5. 水燒開後, 倒入胡蘿蔔、萵筍和土豆丁焯3分鐘。

6. 焯好後撈出, 盛入小碗裡備用。

7. 水燒開後,

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放入泡好的木耳焯2分鐘。

PS: 如果木耳只是浸泡, 泡發的效果不會太好, 所以我又焯了2分鐘。

8. 將焯好的木耳切碎。

9. 水燒開後, 放入豆腐焯1分鐘。

PS: 雖然豆腐非常軟嫩, 但是豆腐有一股豆腥味, 所以在烹飪前一般都需要用水焯一下, 去除異味。

10. 焯好的豆腐撈出, 切成小丁。

PS: 在切豆腐前, 先將刀放入清水中浸一下, 在切豆腐的時候力度要輕。

11. 在碗中打一個雞蛋, 攪拌均勻 。

12. 鍋中倒少許油, 油熱後, 一邊倒雞蛋液一邊用筷子在鍋中攪拌, 雞蛋炒熟後盛出備用。

13. 鍋內再添加一點油, 倒入裡脊肉末炒至顏色變白。

14. 倒入胡蘿蔔丁、萵筍丁和木耳翻炒3分鐘。

15. 倒入豆腐, 繼續翻炒1分鐘。 這個臊子面, 即使不加調味, 蔬菜煮出來的味道也很美味。 對於2歲以上的寶寶,

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可以少加一點鹽或者無添加醬油來調味。

PS: 豆腐易碎, 不要用鍋鏟鏟, 而要用鍋鏟反面輕推, 這樣既能讓豆腐和配料混合均勻, 又能防止鍋鏟鏟碎豆腐。

16. 加入200ml清水, 大火煮沸。

PS: 如果寶媽想讓臊子的湯更多一些, 可以再多添加一些清水。

17. 鍋中臊子煮沸後倒入雞蛋, 攪拌均勻, 繼續煮1分鐘。

18. 添加少許濕澱粉勾芡。

19. 煮至湯汁變濃稠, 即可關火出鍋。

20. 煮好的臊子盛出備用。

PS: 滿滿的一碗臊子就做好了, 可以給寶寶預留一點, 剩餘的臊子在熬煮時添加一點鹽、醋、香菜調味, 做成大人份, 味道非常好噢!

21. 水燒開後, 放入麵條煮熟。

22. 麵條煮熟後, 立即撈出放入涼水中。

23 將麵條撈出, 然後將臊子淋在麵條上, 就可以讓寶寶享用啦!

24. 黃白黑綠紅,

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是不是看著就特別有食欲呢?快來親手嘗試一下吧

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