導讀：寶寶輔食攻略有哪些呢？媽媽們對寶寶輔食的添加尤為的上心， 而且， 寶寶輔食也不是亂添加的。 那麼， 寶寶輔食吃什麼好呢?下面小編為你帶來寶寶輔食攻略。
給寶寶添加輔食， 是每個媽媽都需要學習的功課， 那麼， 在寶寶不同的年齡段， 都適合給寶寶什麼樣的輔食呢?下面， 就讓我們一起看看下文分享給大家的， 不同年齡段寶寶輔食大全吧。
小兒輔食大全， 不同年齡段寶寶輔食
5-6月齡嬰兒食譜
6點：母乳或牛乳150-200毫升。
8點：蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙， 維生素D200國際單位。
10點：母乳或牛乳120-50毫升， 菜泥燴粥並加蛋黃半個(約1/3小碗)。
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14點：母乳或牛乳150-200毫升， 維生素D200國際單位。
18點：母乳或牛乳120-150毫升， 菜泥燴面並加蛋黃半個， 也可加些魚泥(約1/3小碗)。
20點：果汁2-4茶匙。
22點：母乳或牛乳150-200毫升， 兩餐間根據需要喂些溫開水。
7-9月齡嬰兒食譜
6點：乳類約200毫升， 穀類食物少量。
8點：菜水或水果水約150毫升， 維生素D200-400國際單位。
10點：菜和肉蛋類燴粥或燴面約(約2/3小碗)， 乳類約150毫升。
12點：果汁或果泥適量。
14點：乳類約200毫升。
16點：菜水或水果水約150毫升， 維生素D：200-400國際單位。
18點：菜和肉蛋類燴粥或燴面約(約2/3小碗)， 乳類約150毫升。
22點：乳類約200毫升。
注意
10點和18點兩餐隨著輔食增加可逐漸取消乳類。
10-12個月嬰兒食譜
7點：乳類約200毫升， 穀類食物適量。
9點：維生素D200-400國際單位， 水和水果適量。
11點：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗，
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14點：乳類約200毫升， 水果適量。
16點：維生素D200-400國際單位， 水果適量。
18點：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗或略多。
21點：乳類約200毫升。
1-2歲幼兒食譜舉例
7點：牛乳150毫升， 穀類食物、蔬菜適量。
9點：維生素D200國際單位， 水果半個或一個。
11點：軟飯加肉蛋類和蔬菜1小碗或帶餡發麵食物加粥。
15點：維生素D200國際單位， 牛乳200-250毫升， 水果半個或一個。
17點：軟飯或麵條加肉蛋類和蔬菜1小碗。
22點：牛乳150毫升。
注意
1、母乳如果充足可到一歲半再斷奶改牛乳。
2、寶寶滿一歲後可不加維生素D， 並可減掉22點的乳類。
3、根據寶寶需要白天適量喂溫開水。
2-4歲幼兒食譜
7點：米粥或豆漿1小碗， 菜包或麵包1個。
9點：水果3-4種。
11點：米飯加葷素炒菜1小碗， 或帶餡麵食加粥。
15點：牛乳250毫升， 水果一個。
19點：米飯或麵條加葷素菜或帶餡麵食加粥。
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注意
1、寶寶的飯菜儘量單做。
2、少油少鹽， 不要放雞精或者味精， 並應比成人稍細軟。
補鈣
半歲以下：400毫克/天。
半歲-1歲：600毫克/天。
1歲以後：600-800毫克/天。
寶寶營養輔食食譜
鮮美砂鍋燉雞
材料
洋蔥半個， 雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿蔔1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個。
做法
1.洋蔥切碎， 雞胸去皮切丁， 胡蘿蔔洗淨削皮切丁、香菇浸泡後切丁。
2.砂鍋放油， 待油熱後放入洋蔥和肌肉， 略翻炒後， 加入胡蘿蔔丁、香菇丁和水， 充分攪拌後蓋上蓋子。
3.小火燉20分鐘左右， 放入豌豆， 再煮5分鐘即可。
營養提示
雞胸脯肉的脂肪含量很低， 維生素卻很多。 每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。
雞蛋麵包
材料
全麥麵包1片， 雞蛋1個， 油少許。
做法
1.雞蛋打散成蛋液。
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2.煎鍋中放入油加熱。
3.把麵包的兩面都蘸上蛋液， 放入熱油中煎至兩面金黃。
4.用吸油紙吸去麵包上多餘的油， 把麵包切成手指形狀給寶寶吃， 也可用番茄佐餐。
營養提示
雞蛋含豐富的優質蛋白， 每100克雞蛋含12.7克蛋白質。 雞蛋中的蛋氨酸含量也特別豐富， 而穀類和豆類都這種人體必須的氨基酸， 所以把雞蛋與穀類或者豆類食品混合食用， 可以提高後兩者的利用率。
給寶寶添輔食有“四過”,小心寶寶營養不良
過早
剛離開母體的嬰兒， 消化器官很嬌嫩， 消化腺不發達， 分泌功能差， 許多消化酶尚未形成此時還不具備消化輔食的功能。 如果過早添加輔食， 會增加嬰兒消化功能的負擔， 消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”,造成腹脹、便秘、厭食，
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過晚
有些家長怕孩子消化不了， 對添加輔食過於謹慎。 4個月大小的孩子對營養、能量的需要增加， 光吃母乳或牛奶已不能滿足其生長發育的需要。 另外， 此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡， 而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生， 此時若不及時添加輔食， 孩子不僅生長發育會受到影響， 還會因缺乏抵抗力而導致疾病。
過雜
孩子雖能添加輔食了， 但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過急， 不宜一次性添加過多品種， 應視其消化功能的情況逐漸添加。 如任意添加， 會造成孩子消化不良或肥胖， 還會造成營養不平衡， 並養成偏食、挑食等不良飲食習慣。
過細
有些父母過於謹慎，給孩子吃的自製輔食或市售很精細的嬰兒營養食品，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食欲，也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。
寶寶添加輔食的原則需注意
1、輔食品種要逐個增加：輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情由少量添加。不能同時增加數種輔食。
2、寶寶食量要逐漸增加：小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。
3、寶寶食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡：比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食。
4、不要強迫喂哺：當寶寶不適應添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應循序漸進，慢慢適應。
5、寶寶患病或酷暑時應暫緩添加：當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。
6、添加輔食後要注意觀察及調整：添加輔食後應仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等，隨時予以調整。
結語：寶寶輔食是寶寶邁向成長的第一步，輔食吃得好，寶寶的體質才好。以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及寶寶輔食的食譜做法，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？
過細
有些父母過於謹慎，給孩子吃的自製輔食或市售很精細的嬰兒營養食品，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食欲，也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。
寶寶添加輔食的原則需注意
1、輔食品種要逐個增加：輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情由少量添加。不能同時增加數種輔食。
2、寶寶食量要逐漸增加：小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。
3、寶寶食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡：比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食。
4、不要強迫喂哺：當寶寶不適應添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應循序漸進，慢慢適應。
5、寶寶患病或酷暑時應暫緩添加：當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。
6、添加輔食後要注意觀察及調整：添加輔食後應仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等，隨時予以調整。
結語：寶寶輔食是寶寶邁向成長的第一步，輔食吃得好，寶寶的體質才好。以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及寶寶輔食的食譜做法，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？
