寶寶輔食添加 別忘添加粗糧

一、寶寶輔食添加， 媽咪可以選用這幾款粗糧

1、蕎麥

蕎麥面麵糊可以從寶寶9個月時開始添加， 1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麵條等食物。

2、小米

小米湯從寶寶6個月就可以吃了， 但是小米粥等顆粒狀的食物， 要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。

3、糯米

糯米不適合過早添加到寶寶輔食菜單中， 因為糯米不太容易消化。 爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。

4、高粱

高粱相對比較粗糙， 去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以後給他們吃。

5、黑米

黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。

6、黃豆

媽媽可以把黃豆打成豆漿給9個月以上的寶寶喝，

7、紅小豆

用紅小豆做成細細的紅豆沙， 可以給8個月以上的寶寶吃。 與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。

8、燕麥

燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加， 燕麥粥可以從寶寶1歲開始以後開始添加。

二、寶寶輔食添加粗糧的注意事項

雖然粗糧營養很好， 但是粗糧是不能取代細糧作為寶寶的主食。 1歲以內的寶寶還是不建議多吃粗糧， 更不能將粗糧取代細糧主食。

三四個月的寶寶腸胃還十分稚嫩， 所以在加工輔食時， 一定要把食物加工至糊狀， 以便寶寶吸收、消化。 對一些家庭加工製作較為費事的水果、蔬菜， 如蘋果、胡蘿蔔可選用市場上加工好的瓶裝糊狀食品。

6～7個月的嬰兒應該喂粥， 在粥中要添加副食， 這類副食需要加工， 否則， 嬰兒難於吞咽。