香蕉胡蘿蔔稀粥
材料：泡脹的米10g， 香蕉15g， 胡蘿蔔5g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、胡蘿蔔去皮， 放入攪拌機打碎。 香蕉去皮後用勺子碾碎。
3、把胡蘿蔔和香蕉放入煮好的稀粥中， 稍微煮一下。
蘋果胡蘿蔔稀粥
材料：泡脹的米、蘋果、胡蘿蔔各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、蘋果去皮去核， 胡蘿蔔去皮。 處理好後， 各自放入攪拌機中打碎。
3、把胡蘿蔔放入煮好的稀粥中， 稍微煮一下， 然後放入蘋果煮開。
黃瓜栗子稀粥
材料：泡脹的米、栗子各10g， 黃瓜5g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、黃瓜去皮後切碎，
Advertisiment
3、把切碎的黃瓜和栗子放入煮好的稀粥中， 再稍微煮一下。
油菜稀粥
材料：泡脹的米、油菜各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、把油菜擇乾淨， 用熱水焯一下， 去掉水分， 放進攪拌機打碎。
3、把打碎的油菜放入煮好的稀粥中， 煮開， 粥很燙時用篩子過濾1遍。
香蕉稀粥
材料：泡脹的米、香蕉各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、把香蕉去皮碾碎。
3、在煮好的稀粥中放入香蕉， 用篩子過濾1遍後， 再煮開。
香蕉稀粥
材料：泡脹的米、香蕉各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、把香蕉去皮碾碎。
3、在煮好的稀粥中放入香蕉， 用篩子過濾1遍後， 再煮開。
嫩南瓜稀粥
材料：泡脹的米、嫩南瓜各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米，
Advertisiment
2、把嫩南瓜去皮去籽， 放入蒸鍋蒸熟， 蒸熟後用勺子碾碎。
3、把碾碎的南瓜放入煮好的稀粥中， 再次煮開。
土豆稀粥
材料：泡脹的米、馬鈴薯各10g， 海帶高湯1/3杯（3×3cm的海帶 4張， 水6杯）
1、把泡過水的米過濾掉水分， 在攪拌機中打碎。
2、把海帶洗淨， 添水煮湯。 煮開後撈出海帶， 去掉泡沫。
3、土豆煮熟後， 去皮碾碎。
4、在打碎的米上澆上高湯， 煮開， 放入土豆， 再煮開。
蘋果捲心菜稀粥
材料：泡脹的米10g， 蘋果、捲心菜各5g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、把蘋果去皮、去核；捲心菜去掉厚厚的根莖， 只留下薄薄的葉子；然後各自切碎。
3、把捲心菜放入煮好的稀粥中， 稍微煮一下， 放入蘋果再煮開。
紅薯稀粥
材料：泡脹的米、紅薯各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米，
Advertisiment
2、紅薯煮熟後， 去皮碾碎。
3、在煮好的稀粥中放入紅薯， 用篩子過濾1遍， 再煮開。
嫩南瓜西藍花稀粥
材料：泡脹的米10g， 嫩南瓜、西藍花各5g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、南瓜煮熟後切碎。 西藍花用熱水焯一下後切碎。
3、在煮好的稀粥中放入西藍花和南瓜， 用篩子過濾1遍， 再煮開。
西蘭花蘋果稀粥
材料：泡脹的米10g， 西蘭花、蘋果各5g， 水1/3杯
1、菜花去掉根莖後， 掰碎， 用熱水焯一下， 切碎。 把蘋果去皮去核， 切碎。
2、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
3、在煮好的稀粥中放入西蘭花和蘋果， 用篩子過濾1遍， 再煮開。
菜花稀粥
材料：泡脹的米、菜花各10g， 水1/3杯
1、在攪拌機中打碎米， 加水煮成稀粥。
2、菜花去掉根莖後， 掰碎， 用熱水焯一下， 放入攪拌機中打碎。
Advertisiment
3、在煮好的稀粥中放入菜花， 粥很燙時用篩子過濾1遍， 再煮開。
