黑芝麻飯
材料： 稠飯40g， 黑芝麻粉、香油各5g， 水3大勺
1、飯做好之後加入黑芝麻粉， 攪拌均勻。
2、滴入少許香油， 攪拌均勻。
※ 稠飯是指用1倍的米和2倍的水做成的稠粥一樣的飯。
水果土豆飯
材料：稠飯40g， 土豆15g， 胡蘿蔔、鳳梨各10g， 沖好的奶粉、澱粉若干， 食用油若干
1、將土豆和胡蘿蔔切成7mm大小。
2、將鳳梨去皮取肉， 切碎。
3、在燒熱的鍋中加入少許食用油， 將胡蘿蔔入鍋翻炒片刻， 加入鳳梨、沖好的奶粉和澱粉， 熬煮至濃稠。
4、將做好的湯汁倒在米飯上即可。
油豆腐韭菜飯
材料：稠飯40g， 土豆15g， 油豆腐、韭菜各5g， 水3大勺
1、將油豆腐焯水， 去除表面油脂和雜物。
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2、將韭菜和土豆切至5mm大小。
3、在熱鍋中加入少許食用油， 將切碎的油豆腐、韭菜、土豆入鍋翻炒片刻， 加入稠飯， 攪拌均勻即可。
香菇醬湯飯
材料：稠飯40g， 香菇15g， 胡蘿蔔10g， 牛肉5g， 大醬3g， 水3大勺， 食用油若干
1、將香菇去腿， 稍稍焯水， 切碎。 去除牛肉上的肥肉， 洗淨切碎。
2、將胡蘿蔔切碎， 和切好的香菇、處理好的牛肉一起入熱鍋， 翻炒至熟。
3、在稠飯中加入少量的水、大醬， 和上述食材一起熬煮。
娃娃菜炒飯
材料：稠飯40g， 娃娃菜20g， 胡蘿蔔10g， 牛肉、洋蔥各5g， 水3大勺， 食用油若干
1、 娃娃菜控水切碎， 牛肉洗淨切碎。
2、將洋蔥、胡蘿蔔切碎， 和娃娃菜、牛肉一起入熱鍋翻炒片刻。
3、加入稠飯， 再次翻炒。
四季豆沙拉
材料：四季豆50g， 葡萄乾10g， 純優酪乳1茶勺
1、將四季豆兩端剪去，
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2、將四季豆入沸水焯7～8分鐘， 過涼水， 晾5～10分鐘。
3、將四季豆、碎葡萄乾、優酪乳一起攪拌均勻即可。
甜菜土豆蓋飯
材料：稠飯40g， 牛肉30g， 洋蔥、小南瓜各10g， 胡蘿蔔5g， 香菇1個， 蛋黃1/2勺， 水1/2杯
1、將牛肉用紗布包好去血， 切碎。 將胡蘿蔔、香菇、小南瓜切成薄片。
2、在鍋中加少量的水， 放入蔬菜焯熟， 撈出後將牛肉放入沸水中， 煮至變色。
3、待牛肉煮熟， 將蛋黃打散倒入鍋中， 收汁， 倒在米飯上即可。
小銀魚飯團
材料：稠飯40g， 小銀魚、胡蘿蔔各10g， 菠菜5g， 紫菜粉少許
1、將銀魚翻炒至熟切碎， 將胡蘿蔔、菠菜焯水、控幹後切碎。
2、將切好的胡蘿蔔和菠菜翻炒片刻， 加入飯， 最後加入銀魚， 攪拌均勻。
3、將拌好的飯製作成孩子能一口吞下的飯團。
蘑菇菜飯
材料：稠飯40g，
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1、將平菇、香菇入沸水焯熟， 切碎。
2、將胡蘿蔔切碎， 入熱鍋翻炒片刻， 加入上述食材和乳酪一起翻炒。
3、加入稠飯， 攪拌均勻即可。
骨頭湯飯
材料：稠飯40g， 嫩白菜、小南瓜、洋蔥各10g， 大醬1g， 骨頭肉湯1/4杯， 食用油若干
1、將嫩白菜焯水後切碎。
2、將鍋燒熱， 加入少量食用油， 將小南瓜、洋蔥入鍋翻炒片刻。
3、在鍋中加入大醬、骨頭湯、嫩白菜、小南瓜、洋蔥熬煮成稠粥。
蔬菜豆腐羹
材料：稠飯40g， 豆腐20g， 茄子、洋蔥各10g， 蝦5g， 水3大勺， 食用油若干
1、將蝦和洋蔥切碎， 入熱鍋翻炒片刻。
2、將豆腐控水後切成3mm大小的塊狀。
3、將茄子切碎， 和蝦、洋蔥、豆腐一起翻炒至熟。
4、將飯和少量的水加入鍋中， 和上述食材熬煮片刻即可。
甜南瓜營養飯
材料：稠飯40g，
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1、將小南瓜切成7mm大小。 將大棗去核， 和南瓜一起碾碎。
2、將香油均勻地塗抹在鍋中， 將芝麻焙烤片刻， 倒入米飯翻炒。
3、將碎大棗和南瓜倒入炒好的飯中， 攪拌均勻即可。
乳酪稀飯
材料：稠飯40g， 牛肉15g， 胡蘿蔔10g， 西藍花5g， 乳酪1/2張， 肉湯1/4杯， 食用油若干
1、將胡蘿蔔切成7mm大小。 將西藍花焯水後切碎。
2、將牛肉用紗布去血水洗淨， 切碎， 入熱鍋翻炒片刻。
3、在稠飯中加入肉湯、胡蘿蔔、西藍花煮至軟爛。
4、將乳酪切碎， 加入粥中攪拌均勻即可。
豆芽平菇粥
材料：稠飯40g， 豆芽、平菇各15g， 韭菜5g， 豆芽湯1/4杯
1、將豆芽和平菇擇好洗淨， 入沸水焯熟， 控水後切碎。
2、將韭菜葉子洗淨切碎。 在稠飯中加入豆芽湯， 做成稠粥。 最後將豆芽、平菇、韭菜蓋到稠粥之上，
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