寶寶輔食添加原則 把握三大階段

隨著寶寶的年齡不斷的增加， 所需要的營養素也是越來越豐富， 因此這個時候就需要給寶寶添加輔食了。 不過添加輔食並不是想像那麼簡單， 一定要講究方法， 寶寶輔食添加原則要遵守， 還要把握以下三大階段。

寶寶輔食添加原則一、初期：4～6個月

此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向後移動， 所會的還僅僅是吞咽而已， 所以此期內嬰兒每日加1餐泥糊狀食物， 如10倍粥(1份米+10份水)， 土豆泥、蛋黃泥等。

寶寶輔食添加原則二、中期：7～9個月

此時寶寶的舌頭能上下活動， 能用舌頭和上齶碾碎食物。 因此每日可吃2餐用舌頭與上齶可碾碎的略帶顆粒的食物。

7～9個月食物由稀到稠和由細到粗的變化， 可表現在由易於吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉變， 比如10倍粥到7倍粥;從細膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉變， 比如菜泥至菜末， 肉泥至肉末的變化。

寶寶輔食添加原則三、後期：10～12個月

此時寶寶的舌頭已經能靈巧地將食物在口腔內左右活動， 能用牙床咀嚼食物。 這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼， 製作時要特別注意食物顆粒大小和軟硬度， 即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。 如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。

10～12個月孩子通過一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營養需求的1/2～2/3。

寶寶輔食添加有很多需要注意的，