寶寶輔食添加後便秘怎麼辦？

很多媽咪在給寶寶進行輔食添加後， 發現寶寶出現了便秘的情況， 這可如何是好?是輔食添加錯了嗎?不要著急， 其實我們可以通過飲食的調整來防治寶寶便秘。

嬰兒便秘一般是指寶寶大便次數比平日減少， 甚至2—3天或更長時間未解大便的現象。 但在判斷寶寶是否便秘時， 糞便的性狀比排便次數更為重要。 有時寶寶大便次數不減， 但糞便幹硬， 呈顆粒狀， 不易排出， 這也屬於便秘。 與寶寶2—3天一次大便但性狀正常相比， 這種情況更需要關注。

很多寶寶加輔食後會出現便秘現象， 對於寶寶便秘的防治，

飲食調理是很關鍵， 應讓寶寶多吃些刺激腸胃蠕動的食物縮短了食物殘渣在腸內的停留時間， 加速糞便排泄並把有害物質帶出體外。 大多數寶寶的便秘是由於飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分攝入不足， 或蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起的， 多見於吃配方奶的寶寶。

如何調整飲食防治寶寶便秘?

1、用一部分粥米湯代替水來沖調奶粉， 以增加碳水化合物的攝入。

2、兩次餵奶之間可喂白開水、果汁， 一日可增喂2—3次。

3、注意配方奶一定要按照說明來配， 大便幹臭者， 還要配得淡一點。

4、大月齡寶寶可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量。

服用清熱的食物如清火寶、金銀花露、菊花精之類， 也可以緩解便秘現象， 但當寶寶大便有改善時要馬上停下來，

不能長期使用， 以免損傷寶寶的食欲。

讓寶寶不便秘的玉米食譜

一、玉米汁—4個月以上寶寶

材料：新鮮玉米1個

做法：將玉米煮熟， 晾涼後把玉米粒掰到碗裡;將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機裡榨汁， 然後直接飲用。

二、雞蛋玉米糊—4個月以上寶寶

材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。

做法：鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡， 加入玉米糊適量， 攪勻。 稀稠自由撐握;開小火煮漲， 加入鮮雞蛋一隻， 迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀;加入適量有甜味即可。

三、玉米雪梨米糊—6個月以上寶寶

原料：玉米、雪梨、大米

做法：玉米撥成粒清洗乾淨待用;雪梨洗淨削皮切小丁待用;小鍋將玉米粒煮熟晾涼後撥去外邊的玉米衣;少量大米浸泡20分鐘上火熬粥;大米半熟的時候放去皮的玉米粒熬粘稠一點;熬熟後放雪梨丁，

翻滾一下關火;放涼一點後放食物料理機打成米糊即可。

四、蛋黃玉米粥—6個月以上寶寶

材料：米少許， 煮熟的雞蛋黃一個， 玉米少許， 鹽和香油。

做法：將玉米放入攪拌機加水攪爛， 用紗布過濾倒入鍋中， 放入洗淨的米熬粥。 待粥熬好後， 放入碾碎的雞蛋黃， 加鹽和少許香油調勻。