寶寶輔食添加的5大階段

嬰兒出生以後， 母親應該堅持母乳餵養， 對於嬰兒的生長發育和免疫力的提高都很有好處， 但在人工餵養及混合餵養嬰兒滿120天后， 需要添加輔食。 該階段的人工及混合餵養嬰兒雖以奶為主(奶量不能減少)， 但僅靠奶的營養已不能滿足嬰兒熱量和營養所需， 所以， 這時必須要添加輔食。 那麼什麼時候添加輔食呢?如何添加輔食?

嬰兒出生以後， 母親應該堅持母乳餵養， 對於嬰兒的生長發育和免疫力的提高都很有好處， 但在人工餵養及混合餵養嬰兒滿120天后， 需要添加輔食。 該階段的人工及混合餵養嬰兒雖以奶為主(奶量不能減少)，

但僅靠奶的營養已不能滿足嬰兒熱量和營養所需， 所以， 這時必須要添加輔食。 那麼什麼時候添加輔食呢?如何添加輔食?

普遍存在的誤區

將輔食理解為副食， 或不重要的食品。

實際上， “輔”字在中文中有“支持、幫助和補充”的意思。 沒有輔食的添加， 嬰兒的熱能與營養就會不足， 生長發育就會受到影響。 所以， 輔食添加也叫做補充餵養。

父母應知道的基本原則——嬰兒的輔食添加和餵養是一個過程。

隨著月齡的增加， 喂給嬰兒輔食的質與量也要隨著變化， 換句話說， 隨著嬰兒月齡的增加， 輔食也要相應的變化。 母乳或配方乳應該繼續保持每天吃4～6頓， 提供主要的熱能與營養， 其餘部分則由輔食提供。

想要做到理想的輔食添加和餵養， 你應該能回答下列五個問題：

* 喂什麼?

* 如何喂?

* 什麼時候喂?

* 在哪裡喂?

* 誰來喂?

也就是說， 要有合適的餵養人來決定選擇合適的輔食種類、合適的餵養方式、合適的餵養時間以及合適的餵養地點。

父母應知道的基本原則——此階段的餵養特點是讓孩子嘗試著吃新的食品， 要一個一個地嘗試。

想要成功地給孩子添加輔食， 你應該注意下面六個問題：

(1)按嬰兒消化能力和營養需要， 逐漸增加品種， 先試一種， 待3～5日或一星期後嬰兒適應了， 再添另一種。

(2)添加的量應由少到多， 由稀到稠， 由淡至濃， 逐漸增加。

(3)患病或氣候炎熱時， 應適當停止或延緩增加新食品， 避免消化不良。

(4)每次添加新的輔食品種後，

應密切注意孩子的消化情況。 發現大便反常或出現嘔吐、出皮疹等其它情況， 應暫時停喂此種輔食。 如是大便問題， 可待大便恢復正常後再試， 從原來開始的量或更小量喂起。

(5)孩子個體差異大， 需靈活掌握增添輔食品的品種、數量及開始月齡。

(6)添加食物一定要講究衛生， 原料要新鮮， 現做現吃， 吃剩的食物不要再給嬰兒吃。 嬰兒餐具要固定專用， 認真洗刷， 每日消毒。

添加輔食的5個階段

(0～4月)純奶期：純母乳餵養嬰兒可不喂水， 混合餵養兒或人工餵養兒在兩餐奶之間可適當喂一些水。

(4～6月)嘗試階段：純母乳餵養嬰兒依然處在純奶期。 人工和混合餵養嬰兒此時開始嘗試吃輔食， 提供流質和泥糊狀食品。 用勺子喂吃。

(6～8月)學習咀嚼和吞咽階段：以泥糊狀和半固體食物為主，

增加蔬菜、水果和葷菜的品種。 學會吃一餐或兩餐高品質的混合食品， 如菜粥或爛麵條。

(8～12月)逐步建立“3餐3點”的飲食模式階段：逐步進食半固體和固體食物， 吃“手指食物”(自己手拿、獨自吃下去的輔食)。 第10個月開始吃蒸全蛋羹。

(12～24月)向家庭餐桌食品過渡階段：吃的食物類型逐步與家庭成員靠攏， 要求質地細軟， 易於咀嚼， 家庭為孩子單獨製作的食品。