寶寶輔食添加講究多

現在的物質條件好了， 寶寶們一個個都長得白白胖胖的， 可別以為， 這就是寶寶健康的標誌， 發育良好的嬰幼兒營養性貧血發病率， 竟比發育中等的嬰幼兒高出許多。 追根究底， 這些都是家長餵養行為不當引起的。

寶寶輔食添加講究多

從4~6個月開始添加

嬰幼兒生長發育迅速， 寶寶成長到4~6個月時， 僅依靠乳類食品餵養已不能滿足寶寶的生長需要。 母乳和配方奶粉的含鐵量都不多， 如果不及時添加輔食， 就會引起缺鐵性貧血。

添加輔食的時間從4~6個月時開始。 這時， 寶寶開始長牙， 消化器官也日趨成熟，

這一階段是鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力的最佳時期， 也是寶寶嘗試各種食物、增進對食物認知的大好時機。

何時讓寶寶食“人間煙火”， 其實並沒有統一的時間表， 因為每個寶寶生長發育的情況不同， 家長應該根據自己孩子的情況做適當的調節。 添加輔食不能過早也不能過晚。 太早了， 寶寶會因消化功能不完善而出現嘔吐、腹瀉， 導致消化功能紊亂；太晚了， 會造成寶寶營養不良。

添加原則從稀到稠

寶寶各個階段輔食的食物形態應該有所發展， 從流食、半流食到半固體、固體， 遵循從稀到稠的添加原則。 寶寶4~6個月添加的輔食主要是米糊等糊狀食物， 大米的穀蛋白含量低， 最不易引起過敏反應。 6個月以後則可以添加沙粒狀食物，

如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、香蕉泥、山藥粉等， 並適當添加肉、魚、蛋黃等蛋白質高的食物。

一般來說， 肝、血、豆類、肉類、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多， 比較小的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵， 比較大的孩子就可以適量添加肉泥、肉鬆或動物血來補充鐵。 另外， 維生素A和C是促進鐵吸收的好幫手， 因此可以給寶寶的輔食中多添加一些新鮮的蔬菜和水果， 從而預防營養不良性貧血的發生。

添加輔食要循序漸進

為寶寶添加輔食切不可急於求成， 寶寶7個月前食物仍應以乳類食品為主， 輔食比重可占20%~30%， 到9個月時， 每天就應喂2~3次輔食。 輔食添加也不可短時間內一下增加好幾種。 應該先試一種， 3~4天后， 如果寶寶的消化情況良好，

排便正常， 再嘗試另一種。 如果寶寶在嘗試一種新食物後出現食物過敏， 要立即停止喂該輔食， 症狀嚴重的要及時到醫院就診。 在寶寶已經習慣了各種不同的食物後， 還可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合， 從單一食品向混合食品過度。

小編總結：值得家長們注意的是， 吃流質或泥狀食品的時間不宜過長， 否則會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵時期。 在寶寶6~8個月時， 家長應為其添加可咀嚼的食物， 如餅乾、饅頭等， 以幫助嬰兒鍛煉牙床和頜關節。