寶寶輔食添加豆製品 應該這樣吃

1、豆腐泥

豆腐中含有豐富的植物蛋白和鈣元素， 對於六七個月以上的寶寶， 添加輔食時， 媽咪們也可以選擇給寶寶做豆腐泥吃， 做法十分方便簡單， 準備一塊新鮮的水豆腐， 將豆腐放入鍋中， 用開水煮熟， 取出煮好的豆腐， 將豆腐壓成泥狀即可， 非常簡單方便吧， 吃上一碗豆腐泥， 寶寶一天的鈣元素和蛋白質的需求量就都有保障了！

2、綠豆湯

綠豆中含有多種維生素和蛋白質， 綠豆有著非常好的清熱解毒的、解暑利尿的作用， 非常適合在夏季炎熱的天氣裡給寶寶做輔食食用， 一碗解暑的綠豆湯是寶寶的最愛。

媽咪們可以準備適量的綠豆、少量清水和少許白糖， 將綠豆清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量的清水， 將綠豆煮熟煮爛， 等到綠豆煮開花了， 再加入適量的清水， 用大火熬煮， 解暑利尿的綠豆湯就依據寶寶的喜好來添加白糖， 如果怕寶寶對糖產生依賴， 就不要放糖。 一周歲以上的寶寶都可以吃綠豆湯， 夏季預防中暑， 又有著極好的保健效果。

3、豆干炒蘆筍

豆干也是豆製品的一種， 它口感鮮美， 非常適合給寶寶食用， 蘆筍營養豐富， 富含維生素和礦物質， 豆干和蘆筍都非常適合給寶寶補充營養食用， 對於稍微大一些的寶寶， 媽咪們不妨常給寶寶做豆干炒蘆筍吃， 既營養又美味， 讓寶寶胃口大開。

媽咪們可以準備適量的豆干、一根蘆筍，

以及其他的食用油、蔥、薑、蒜、食用鹽、味精、雞精、香油等調味品， 將蔥薑蒜清洗乾淨， 切好備用， 將蘆筍去皮， 清洗乾淨， 切成小片， 備用， 然後將豆干清洗乾淨， 切成小段， 鍋中倒入少量的油， 熱鍋， 放入蔥薑蒜， 爆香， 放入切好的豆干和蘆筍一同翻炒， 炒至半熟時放入食用鹽、味精、雞精等調味， 最後倒入少量的清水， 煮十分鐘即可。 給寶寶吃的一定要煮爛煮熟， 這樣容易促進寶寶的消化吸收， 適合一兩歲的寶寶食用。

注意：切記給寶寶喝太多豆漿

雖然說豆類製品的營養都非常豐富， 但是， 家長們需要注意的是， 給寶寶添加輔食的時候， 不要喝太多豆漿， 豆漿內含有大量的植物雌激素， 如果給身體各項機能還尚未發育完善的寶寶喝太多豆漿的話，

容易導致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟的危險， 所以， 添加豆製品輔食， 豆漿要適量。 （