營養師說， 給寶寶添加輔食不能過於單一， 否則日後可能造成孩子偏食的習慣。
那麼都有哪些好吃好看又營養的輔食可以做給寶寶吃呢？
NO.1 銀魚山藥羹（適合6-7個月的baby）
簡介：
1、銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪的淡水魚類， 基本沒有魚刺， 非常適合作為嬰幼兒輔食食材。
2、銀魚可以用別的少刺的魚類代替如鱈魚、三文魚等
3、山藥塊莖中含有16%左右的澱粉， 可以當做主食。 山藥健脾益氣， 增強消化功能， 促進食欲， 是寶寶輔食非常好的食材。
用料：
山藥：90g 銀魚：50g 綠葉蔬菜：30g 清水：100g
做法：
1. 山藥洗淨去皮加清水用料理機打成漿
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2. 銀魚清洗乾淨剁碎或打成泥， 綠葉蔬菜洗淨切碎
3. 鍋內放少許清水煮開， 放入銀魚， 倒入山藥漿並攪拌均勻， 根據山藥糊濃稠度適量加清水調節
4. 約煮2-3分鐘鍋內滾開後， 放入切好的綠葉蔬菜， 再次滾開後關火
NO.2 香甜鱈魚泥（適合6-7個月的baby）
簡介：
對於寶寶來說， 洋蔥是非常好的食材， 很多媽媽都會認為洋蔥辛辣有特殊的氣味， 並不適合寶寶食用， 其實洋蔥完全熟透以後是甜的， 還有去腥加香甜的作用， 除此之外最重要的是洋蔥富含含硫的氨基酸， 它是能夠幫助人體對抗汞和鉛等重金屬的危害， 因此在寶寶7個月的時候就是可以慢慢添加洋蔥了， 尤其是搭配魚類。
用料：
鱈魚：30-50g 洋蔥：15g 胡蘿蔔：25g
做法：
1. 將鱈魚洗淨去皮去骨， 洋蔥洗淨切小塊，
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2. 所有的材料放入輔食機或蒸鍋中蒸煮（輔食機10分鐘， 蒸鍋15分鐘）
3. 取出蒸好的鱈魚及配料用研磨碗或輔食機處理成泥糊狀即可
4. 可用自己喜歡的模具按壓成寶寶喜歡的樣子。
NO.3 南瓜米糊（適合6-7個月的baby）
簡介：
南瓜米糊製作方法簡單， 南瓜具有解毒、消腫、並含有豐富的胡蘿蔔素。 大米富含碳水化合物以及錳， 有助於寶寶的成長。 一歲以上的寶寶可以增加黑芝麻醬等配料。
用料：
南瓜：50g 嬰兒米粉：30g
做法：
1. 南瓜洗淨去皮蒸熟， 冷卻後壓成泥備用
2. 寶寶米粉用開水沖成糊
3. 放入南瓜泥攪拌均勻即可
NO.4 山藥蘋果泥（適合6-7個月的baby）
簡介：
山藥健脾益氣， 增強消化功能， 促進食欲， 是一種非常好的藥食同源的食物。
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用料：
山藥：100g 蘋果：50g
做法：
1. 新鮮山藥（淮山）去皮切小塊， 蘋果去皮切小塊
2. 所有食材用輔食機或蒸鍋蒸熟
3. 蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可
4. 1歲以上寶寶可以搭配一勺堅果粉， 圖片上使用的是南瓜籽粉。
NO.5 紅棗雪梨米糊（適合6-7個月的baby）
簡介：
雪梨有潤燥清熱的效果。 紅棗味甘、性溫， 補中益氣、養血生津， 增強免疫力。 非常適合乾燥季節食用， 具有潤肺止咳的輔助效果。 成品香甜可口， 也適合炎熱的夏季做給寶寶。
用料：
雪梨：80g
寶寶米粉（或爛米飯）：50g
紅棗：1-2顆
做法：
1. 雪梨去皮切小塊， 紅棗洗淨去核去皮， 兩種食材一起用輔食機或蒸鍋蒸熟
2. 蒸熟的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀
3. 寶寶米粉加少許開水沖成糊與雪梨紅棗泥混合均勻即可（或用雪梨紅棗泥和爛米飯打成泥即可）
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