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寶寶輔食科學搭配的原則

對於從4個月開始添加輔食的小寶寶來說, 由於咀嚼和消化機能尚未發育完善, 消化能力較弱, 所以媽媽必須根據寶寶的年齡特點和消化程度來選擇食物, 添加的粗糧需做到細、軟、熟, 否則會引起消化不良、嘔吐、腹瀉等不良反應。 嬰兒期發生營養不良, 會對腦細胞和智力帶來嚴重影響, 研究還發現, 因缺乏斷奶期營養, 孩子抵抗力也會下降。 所以在斷奶期, 寶寶飲食要達到下列要求:

1、營養素種類齊全、比例恰當;

2、不含任何激素、糖精、色素;

3、口感好、容易消化吸收。

一般可選用蛋黃、肉糜、魚泥、稀粥、麵條、蔬菜、水果、等常用食物,

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互相搭配, 其中粥、面可提供較多的碳水化合物和能量, 蛋黃、肉糜、魚泥可補充蛋白質、微量元素;蔬菜、水果可補充適當的水分和維生素c。

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