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寶寶輔食茄子的做法

1 肉末茄子泥

準備食材:茄子小半個、豬肉末30克、少許鹽、生粉少許。

1、茄子洗淨, 切成半, 然後放進鍋裡, 先蒸熟。 稍稍放涼後, 可以撕成絲。 可以根據寶寶的年齡和咀嚼能力來決定是否保留茄子皮。

2、肉末用鹽、生抽、糖和生粉稍稍醃一下。

3、把豬肉末混合茄子絲一起, 放進鍋裡, 隔水蒸熟。 可以用來拌飯吃, 也可以就這樣給寶寶當成輔食吃。

營養小貼士:

這道肉末茄子泥適合一歲以上的寶寶食用, 因為一歲以上寶寶咀嚼能力更強。

2 茄子牛肉末

準備食材:茄子一根、熟牛肉沫適量、鹽適量 、橄欖油適量、水適量。

做法:

1、茄子洗淨去皮,

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切丁, 將橄欖油倒入鍋內, 涼油下鍋茄子。

2、煸炒三分鐘茄子加入熟牛肉沫, 加水燉爛。

3、根據寶寶的咀嚼能力, 將茄子牛肉燉爛到合適的程度即可出鍋, 在加入少許米飯當主食更好。

3 軟糯蒸茄子

準備食材:茄子1根、寶寶醬油適量。

1、茄子洗淨去皮, 先從中間切一半再切成條狀。

2、好的茄條擺盤, 寶寶醬油適量兌少許水淋在茄子上拌勻, 上鍋隔水蒸熟, 大約15分鐘左右。

營養小貼士:

寶寶醬油一般是低鹽醬油, 如果是用普通醬油, 要儘量減少用量;茄子性寒, 脾胃虛寒, 腹瀉的寶寶不宜多食。

4 茄子香菇肉末拌飯

準備食材:

1、香菇用少量水泡半天後, 切碎

2、豬肉糜加入香菇水, 順時針攪拌均勻和香菇一起攪拌均勻。

3、茄子去皮切成長條在茄子上放上香菇肉糜,

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加入一點香菇水, 隔水蒸大概蒸了20分鐘。

4、筷子捅捅茄子, 爛了, 就好了拌入米飯, 攪拌均即可。

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