材料:
蓮藕200g、西蘭花2-3朵、澱粉15g、雞蛋1個、植物油少許、鹽適量
做法:
1、準備好所有食材, 藕去皮。
2、把藕刨絲, 瀝幹水分, 可以借用蒸籠布, 也可以直接用手擠。
3、把西蘭花剁碎, 加入, 攪拌均勻。
4、加入雞蛋、麵粉/澱粉、一點點鹽, 攪拌均勻, 成粘稠狀。
5、抓小小一團, 先搓成一個小小圓球。 將小圓球壓扁成小圓餅狀, 厚度大概1cm不到的樣子, 這樣煎的時候比較容易熟哈, 太厚了較難熟, 將所有搓好的圓餅放在一邊備用。
6、平底鍋燒熱, 冷油入鍋, 刷一層即可, 把小圓餅放入。
7、小火每面煎2-3分鐘左右, 一面煎黃後煎另一面,
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小貼士:煎藕餅裡面建議不要放蔥, 一是小寶寶吃太多蔥不好, 另外放了蔥煎最後蔥會黑黑的。 適合12個月以上寶寶食用。
寶寶輔食藕餅的做法:胡蘿蔔藕餅
材料:
肉末200g、蓮藕1節、胡蘿蔔1根、澱粉100g、生抽適量、鹽適量、雞蛋1個
做法:
1、肉末加少許姜末, 水, 鹽和生抽拌勻, 醃制10分鐘。 蓮藕洗淨去皮, 切小丁。 胡蘿蔔洗淨也切小丁。
2、三種食材放一起攪拌均勻。 雞蛋打散, 倒入碗裡, 加適量鹽拌勻。
3、加適量澱粉, 順時針攪拌至上勁。 用手將肉末摔打成餅狀。 平底鍋加熱, 倒適量油, 放入藕餅小火煎。
4、煎到晃動鍋子餅能動了, 翻面煎至兩面金黃, 出鍋。
小貼士:適合一歲以上寶寶食用, 胡蘿蔔藕餅, 可以給寶寶補充維生素,
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寶寶輔食藕餅的做法:鮮蝦煎藕餅
材料:
藕80g、芥藍30g、鮮蝦仁30g、雞蛋1個、麵粉少許
做法:
1、藕洗淨去皮切隨意塊, 芥藍去皮切大塊入滾水中焯1分鐘切碎粒、蝦仁焯水30秒切成細粒。
2、藕入蒸鍋蒸15分鐘用料理機打成泥狀(也可用輔食機完成此步驟), 加入芥藍、蝦肉泥、磕入一個雞蛋, 加少許鹽調味, 攪拌成可流動又粘稠的糊狀, 如果太稀加少許麵粉。
3、在小煎鍋內倒入少許橄欖油, 用小勺舀一勺藕糊如鍋中, 攤成小圓餅。
4、待表面冒泡後翻面, 兩面輕微煎黃即可出鍋。
小貼士:蝦本身有鹹味與鮮味, 所以料理中也可不加鹽。 適合一歲以上寶寶食用, 如果是一歲以下的嬰兒, 可用蒸的方式代替煎。
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寶寶輔食藕餅的做法:黃瓜胡蘿蔔藕餅
材料:
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胡蘿蔔1/4根、黃瓜1/3根、雞蛋1個、麵粉適量、蓮藕1小截
做法:
1、蓮藕洗淨去皮, 切成薄片或者細絲, 蓮藕很容易氧化, 暴露在空氣中容易變色, 可以切好後放在醋水泡一泡。
另外, 關於藕的處理, 你也可以把它刨絲後剁成碎末直接用。
2、因為蓮藕比較難熟, 所以最好提前放蒸鍋內, 蒸20-30分鐘至熟透再用。
3、胡蘿蔔洗淨去皮刨絲, 黃瓜洗淨去皮刨絲。 胡蘿蔔、黃瓜剁成碎末備用。
4、蒸熟的蓮藕剁成末備用。 (藕的細碎程度, 根據自己家寶寶的咀嚼能力來決定。 )
5、所有食材放入大碗裡, 打入一個雞蛋, 攪拌均勻。 灑入適量麵粉, 攪拌均勻至粘稠。 放入少許鹽調味。
6、平底鍋燒熱後放油(熱鍋涼油的狀態), 舀一勺放入平底鍋內, 用勺子壓平整, 小火慢慢烙。
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7、定型後輕輕翻面, 兩面煎至金黃就可以了。 一定記住全程用小火。 晾涼之後就可以直接吃了。
小貼士:適合一歲以上寶寶食用, 營養豐富的蓮藕可以幫助改善寶寶便秘、秋燥、貧血、營養不良。
寶寶輔食藕餅的做法:雞肉蔬菜藕餅
材料:
雞胸肉適量、胡蘿蔔適量、西葫蘆適量、蓮藕適量、麵粉適量、雞蛋適量
做法:
1、將蔬菜切成細絲, 胡蘿蔔焯水, 雞肉剁成細備用。
2、將處理好的食材, 打入雞蛋, 麵粉跟溫水慢慢倒入調成糊狀即可。
3、麵糊中可以適當的加入一些自製的蝦粉提鮮。
4、平底鍋倒入少量的橄欖油, 將麵糊攤成圓形。
5、將小餅煎至兩面金黃即可出鍋完成。
小貼士:較小的寶寶以可把食材切小粒或剁碎,
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寶寶輔食藕餅的做法:豬肉蓮藕餅
材料:
豬裡脊肉適量、蓮藕適量、低鈉鹽適量、牛油果適量、雞蛋適量、澱粉適量
做法:
1、蓮藕和肉比例二比一。 兩種材料剁碎, 小寶寶吃可以放在料理機中打泥。
2、加入低鈉鹽, 一歲以下不用加, 加入牛油果油, 這樣肉餡不會幹, 口感好。
3、攪拌均勻後覺得幹就加入雞蛋, 不要太稀了, 加少許澱粉。
4、不粘鍋倒入油, 小火煎至兩面金黃, 味道特別好, 口感滑滑的。
小貼士:適合12個月以上寶寶食用。
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