寶寶輔食製作100款之寶寶4-6個月

隨著寶寶的成長， 4—6個月之後， 母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求， 及時加輔食可補充寶寶的營養所需， 同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力， 促進寶寶的牙齒發育， 另外也為今後的斷奶做準備。 下面就是小編為大家準備的寶寶輔食製作100款之寶寶4-6個月。

一、4個月寶寶輔食製作最早添加的輔食應是蛋黃。 新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。 足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的， 僅夠出生後四五個月造血之用。 而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。 胎齡越小、胎數越多， 體內的鐵含量就越少。 足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃， 早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。 添加蛋黃的方法如下：將雞蛋煮熟、剝殼， 取出蛋黃， 研磨成粉。 開始時每天喂一隻蛋黃的1/8， 以後逐漸增加到1/4、1/2， 直至整個蛋黃。 蛋黃粉可用開水調和， 在兩次餵奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。 6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 4個月後可給寶寶加果汁。 嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料， 要用專門的嬰兒飲品， 或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。 還可自製蔬菜汁， 2個月就能喝了。 方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段， 加水煮透， 取菜汁(僅僅是汁)飲用， 如芹菜汁對便秘有效， 胡蘿蔔汁對腹瀉有效。 二、5個月寶寶輔食製作早晨6點：母乳(或牛奶)上午9點：蒸雞蛋羹中午12點：母乳(或牛奶)下午3點：水果泥， 果汁， 5個月寶寶可以吃一些蘋果泥、香蕉泥。 做法如下：蘋果泥：蘋果切開， 用匙輕輕刮下泥狀物即可。 香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。 下午5點：粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)晚上8點：母乳(或牛奶)晚上11點：母乳(或牛奶)， 夜間停喂寶寶長到5個月， 乳牙開始萌出， 可以逐步添加嬰兒粥了， 但注意不能立即吃米飯。 嬰兒粥是指在粥內加入一定數量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆製品等。 比例為： (大米：葷萊：蔬菜：豆製品)=(500克：250～350克：250～350克：50～150克)， 另加植物油50～75克。 三、6個月寶寶輔食製作主要食物：母乳或配方奶。 輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血。 餐次：每4小時一次。 上午：6：00母乳喂哺20分鐘， 或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00喂米粉20克， 蛋黃1/4個；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升， 魚泥或肉泥20-50克。 下午：14:00喂母乳20分鐘， 或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克， 肉湯30-60毫升；18:00喂母乳20分鐘， 或配方奶150-200毫升， 米湯30-60毫升。 夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克， 蛋黃1/4個；22:00喂母乳20分鐘， 或配方奶150-200毫升。 備註：魚肝油每天1次， 每次400μ。