我們都知道， 寶寶到一定的階段就可以添加輔食， 從而保證寶寶的營養吸收， 促進寶寶的生長髮。 寶寶輔食的添加是很有講究的， 那麼寶寶輔食能放油嗎？
寶寶輔食要加油嗎寶寶輔食可以放油。 添加輔食以前， 寶寶全部的營養來源都是母乳或配方奶粉， 所以此時是不需要食用油的。 當寶寶到了6個月左右添加輔食， 並逐漸適應以後， 可以適當添加植物油並且用油烹飪。 油脂中的脂肪酸對於寶寶來說是必需的營養物質， 它是寶寶能量的重要來源， 同時對寶寶建造身體和大腦神經系統起著至關重要的作用。
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核桃油
核桃油中含豐富的磷脂， 能促進寶寶智力發展。 富含不飽和脂肪酸， 且相對於其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結構比較合理。 另外， 核桃油中的角鯊烯和多酚等物質， 可以保持寶寶骨密度， 增強寶寶免疫力。 建議用來涼拌， 不建議高溫烹飪。
橄欖油
橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富， 具有很高的營養價值， 而且橄欖油在加工過程使營養成分保持了天然的狀態， 很適合寶寶食用。 不過， 高溫容易破壞橄欖油的不飽和脂肪酸， 所以橄欖油最好冷食或炒， 不要煎炸。
花生油
花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸， 能促進寶寶生長發育和增強免疫力，
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芝麻油
芝麻油也就是香油， 具有有促進血液迴圈的功效， 而且還能潤腸， 有利於改善寶寶便秘情況。 芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸， 也很容易被人體吸收， 適合直接食用， 不宜高溫烹調。
PS：寶寶應該經常換油吃
沒有哪一種油， 是最好， 最適合寶寶吃的。 吃油的正確打開方式是要多種植物油經常更換著吃。 大人的油也是同樣道理， 要讓家裡的烹調油多樣化。
所以， 家裡的油儘量買小桶， 不僅不用擔心時間長會氧化， 還可以經常換著吃， 如豆油， 玉米油，
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家裡的油瓶儘量不要放在灶台旁邊哦， 也不在放在陽光直接照射的地方， 會很容易氧化變質的。
寶寶輔食怎麼放油6個月至1歲
寶寶開始添加輔食時， 媽媽可在做輔食時加一點油。 比如各種粥、糊、小麵條、果蔬沙拉中， 最後滴幾滴就可以了。 食用量以每天5~10g為宜， 相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。
1歲至3歲
此時寶寶什麼食物都可以吃了， 建議媽媽可以用油給寶寶炒些青菜和肉， 食用量在每天20~25g， 也就是兩小勺的量。
寶寶每天吃多少油合適在正常飲食的基礎上， 寶寶每天攝入植物油的量如下：
出生至6個月
寶寶的營養來源基本都是來自母乳或配方奶粉，
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6-8個月
每天攝入半茶匙， 相當於2～3毫升；
8～12個月
每天攝入1茶匙， 相當於5毫升；
一歲以上
1歲以上逐漸加量， 可以攝入2茶匙， 相當於10毫升。
注意事項：
我們通常炒菜方式都是先熱油， 再放入菜， 給寶寶做菜時， 可以調換順序， 先放菜， 然後在菜裡淋入少許油， 淋油可以用現在市場上賣的一種小噴壺。 這樣， 既能保證美味， 也不會破壞油脂營養， 更能控制好用油量。
