寶寶輔食要隨著年齡變化

如何給寶寶增加輔食?輔食和奶類食品要隨著孩子年齡的增大而逐漸增多， 那麼如何給寶寶增加輔食呢?母嬰專家指出， 寶寶輔食要隨著年齡變化。 建議按照以下的時間變化， 來調整輔食：

★ 4-8個月寶寶：此階段孩子才學會如何吞咽， 在製作輔食時多選擇泥狀、糊狀和半固體狀， 如米粉、菜泥、香蕉糊等等。 長到6個月後， 建議適當做一些小顆粒狀的食品， 開始鍛煉孩子的咀嚼能力。

★ 8-12個月寶寶：此階段孩子開始進入瘋狂“長牙期”， 時不時地可以看到寶寶的小嘴冒出幾顆小牙。 建議此時可以增加輔食種類， 如蔬菜肉末粥、爛麵條、軟吐司、小塊水果像香蕉等等， 都是不錯的選擇。 注意， 在食物的體積上可以逐漸從小變大， 從細變粗， 不要再人為地二次加工， 讓寶寶在長牙期充分地鍛煉咀嚼力。 此外， 這樣的食物安排還能幫助孩子在吃飯間磨牙， 促進牙齒發育。

★ 12個月後寶寶：此階段孩子可以吃很多食物了， 如餛飩、軟飯、餃子、稍稍加工過的肉和蔬菜等。 因為牙齒萌出得越來越多， 寶寶能很好地協調咀嚼和吞咽的動作， 有的甚至可以將粗、硬的食物咬得細碎。 在吃飯間， 孩子能充分地鍛煉舌頭和整個頜面部的肌肉， 日後寶寶也能更容易準確地發音。

★ 2歲以後寶寶：此階段幼兒的牙齒發育基本成型， 在食物選擇上大致與成人無異， 無需再為其另外準備食物。

有關寶寶輔食的其他誤區

①用餅乾做輔食

寶寶吃什麼輔食好?有些父母覺得餅乾又香又好吃， 給孩子用餅乾做輔食方便又快捷。 然而餅乾是二次加工處理食品， 油脂和添加劑都存在， 又沒有什麼營養成分， 把餅乾當成孩子的哺食真的不合適，

不僅沒有營養， 而且還容易導致孩子上火， 大便乾燥， 便秘等症狀。 家長應該給孩子準備一些清淡且營養豐富的哺食， 如小米粥， 皮蛋瘦肉粥等。

②濃湯寶寶喝了好

有些家長認為， 湯煲得越濃越好， 於是小火慢慢熬， 一熬就是幾個鐘頭。 殊不知這樣的湯寶寶喝了不光沒有營養， 還有可能產生一些不健康的物質， 喝下去對身體有害。 其實， 寶寶喝些青菜湯， 瘦肉湯就已經很營養了。 瘦肉湯做起來非常方便， 只需把瘦肉切成片， 接著直接放在清水裡煲湯， 瘦肉湯味道鮮美， 脂肪含量又少， 很適合寶寶食用。

③寶寶能生吃水果和蔬菜

有些水果和蔬菜生吃營養比較高， 維生素不易被破壞， 於是大人一般都是生吃。 因此，

有些家長覺得寶寶也可以生吃水果蔬菜。 大人和小孩的消化系統有很大差別， 孩子的消化系統還沒有完全發育好， 生吃水果蔬菜會導致腸胃不適， 引發腹脹腹泄等消系統疾病。 不建議給年幼的寶寶生吃水果蔬菜。 但可以榨點水果汁， 每次喝一小杯， 也要看寶寶頭次喝過之後的反應， 如果腹泄， 建議就不要再喂。

寶寶的輔食並非越爛越好， 否則只會讓孩子形成對軟食的依賴性， 還會影響他的咀嚼能力， 以及牙齒的正常萌出和排列。 一旦寶寶缺乏必要的咀嚼鍛煉， 既會降低食欲， 還不利於味覺發育和未來的語言表達能力， 因此爸爸媽媽在輔食的準備上要注重循序漸進， 隨著年齡的增長， 讓寶寶逐漸接觸幹的、硬的食物，

來充分鍛煉他的咀嚼力， 這對孩子的成長發育才是有利的。

母嬰小編溫馨提示：寶寶輔食要隨著年齡變化。 也就是說要慢慢調整為輔食為主， 奶水為輔。 如果始終堅持奶類為主， 孩子的咀嚼能力只會停滯不前。