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寶寶輔食適合秋季吃的3款泥糊類輔食

身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣, 促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢?下面就由小編介紹一款能讓寶寶補充微量元素、美味可口的營養餐——3款泥糊類輔食的製作方法給媽媽們吧。

番茄魚糊(適合5個月以上寶寶)

原料:三文魚100克、番茄70克、湯水及精鹽少許。

做法:先將魚肉去皮, 切成碎末;再將番茄用開水燙一下, 除去外皮, 切成碎末;將準備好的湯水倒入鍋裡, 加入魚肉後稍煮一會, 再加入切碎的番茄、鹽, 用小火一直煮至糊狀即成。

營養秘訣:這款菜肴做出後顏色白裡透紅,

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味道鮮美, 富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質, 注意一定要選擇新鮮的魚。

蛋黃土豆泥

蛋黃土豆泥(適合5個月以上寶寶)

原料:熟蛋黃1個, 土豆2個, 牛奶100毫升。

做法:熟蛋黃壓成泥, 土豆2個煮熟壓成泥, 加入蛋黃和牛奶, 混合, 放火上稍微加熱即可。

營養秘訣:蛋黃含有豐富的鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質, 容易咀嚼、消化。 土豆含有大量鈣、鐵和維生素A、維生素B2、維生素C、維生素K, 氨基酸等營養物質。 蛋黃土豆泥有促進大腦發育、增強免疫力的功效。

紅棗蛋黃泥(適合5個月以上寶寶)

原料:紅棗100克、雞蛋1個。

做法:紅棗洗淨煮20分鐘至熟, 去皮、去核。 雞蛋煮熟取出蛋黃, 用勺背壓成泥狀, 加入紅棗肉攪拌即可。

營養秘訣:蛋黃中含有豐富的鐵、維生素A等,

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可以滿足寶寶對鐵的需要, 也可以保護寶寶視力。 紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質等, 可以預防壞血病。

小編總結:以上這款3款泥糊類輔食富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質, 富含寶寶身體發展所需的微量元素, 又有助寶寶身體健康, 有助於促進大腦發育、增強免疫力的功效, 可以滿足寶寶對鐵的需要, 也可以保護寶寶視力。 媽媽們都心動了吧, 有空不妨做給寶寶吃哦!

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