番茄銀耳小米粥
番茄銀耳小米粥原料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖
做法：
1、將小米放入冷水中浸泡1小時， 待用。
2、番茄洗淨切成小片， 銀耳用溫水泡發， 除去黃色部分後切成小片， 待用。
3、將銀耳放入鍋中加水燒開後， 轉小火燉爛， 加入番茄、小米一併燒煮， 待小米煮稠後加入冰糖， 淋上水澱粉勾芡即成。
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小貼士：小米中營養素的種類和含量均多於大米， 此外， 小米中含有較多的色氨酸， 具有顯著的幫助睡眠的作用。 但不建議常吃， 因為膳食纖維會影響微量元素的吸收。 1歲內儘量不提供甜品。
小編總結：深秋時節， 天氣乾燥， 更需要替寶寶補充所需營養。 番茄銀耳小米粥看起來色澤誘人， 美味可口， 製作方法簡單又有富含寶寶身體發展所需的營養素， 具有顯著的幫助睡眠的作用， 媽媽們都心動了吧， 有空不妨做給寶寶吃哦！
