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寶寶輔食適合秋季吃的番茄魚輔食

身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣, 促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢?下面就由小編介紹一款能讓寶寶補充微量元素、美味可口的營養餐——番茄魚的製作方法給媽媽們吧。

番茄魚

番茄魚

特點

色紅白, 味鮮美, 軟爛。

製作關鍵

選用新鮮的魚做原料。 一定要剔淨骨刺, 將魚肉煮爛。 煮時火不能太大。 此菜適宜5個月以上的嬰兒食用。

主料

淨魚肉、番茄各適量。

輔料

精鹽、湯各少許。

製作方法

①將收拾好的魚放入開水中煮後, 除去骨刺和皮;番茄用開水燙一下, 剝去皮, 切成碎末。

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②將湯倒入鍋內, 加入魚肉同煮, 稍煮後, 加入切碎的番茄、精鹽, 再用

小火煮至糊狀。

小編總結:番茄的主要成分是番茄紅素, 它是一種有助於預防癌症和心臟病的天然抗氧化劑。 以上這款番茄魚輔食能夠幫助寶寶預防感冒, 防止便秘,又有助寶寶身體健康, 魚肉富含的蛋白質, 可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育, 生病或身體有傷口的時候, 也可以幫助復原及癒合, 非常適合寶寶食用。

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