寶寶輔食適合秋季吃的香蔬海鮮粥輔食

身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣， 促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢？下面就由小編介紹一款能讓寶寶補充人體必需的蛋白質、礦物質、維生素、美味可口的營養餐——香蔬海鮮粥的製作方法給媽媽們吧。

香蔬海鮮粥

1人份 適用11個月以上

材料：

清粥100克、魚片30克、青江菜30克、蝦仁10克、鹽少許

做法：

1.將青江菜洗淨後切成小段， 魚片及蝦仁洗淨切成小丁狀備用。

2.鍋中加水， 放入青江菜、魚片及蝦仁煮熟後， 加入清粥拌勻， 最後加鹽調味即可。

營養小典：

魚的肉質細、好消化且油脂較低，

適合用來補充寶寶的蛋白質， 又不必擔心寶寶吃進太多熱量；蝦仁營養豐富， 香甜嫩滑， 是人體必需的蛋白質、礦物質、維生素等的良好來源。 兩種食材配上蔬菜與清粥， 豐富的口感， 能滿足寶寶的需求， 活力滿力！

小編總結：深秋時節， 天氣乾燥， 更需要替寶寶補充所需營養。 香蔬海鮮粥看起來色澤誘人， 美味可口， 製作方法簡單又有富含寶寶身體發展所需的人體必需的蛋白質、礦物質、維生素， 媽媽們都心動了吧， 有空不妨做給寶寶吃哦！ 延伸閱讀: 胖孩子也得每天喂一頓輔食 輔食中不宜添加的調味品 要怎樣給寶寶逐樣喂輔食 添加輔食也得看寶寶的需要 為何寶寶添加輔食後不愛吃奶

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